När 1 januari rullar runt varje år miljontals människor lovar att detta kommer att bli det år de förlorar de extra pounds och bli friskare, gladare och mer aktiva. Gå ner i vikt toppar rökstopp som den vanligaste nyårslöfte i USA. Det rankas också strax under rökning som den mest snabbt övergav upplösning. Varför är att svaret är enkelt: bristen på verklig beslutsamhet. Precis som med rökning, förstår vi alla, och har vetat i åratal att övervikt är dåligt för din hälsa. Vi vet att vi borde göra förändringen att bli friskare. Så varje år gör vi det löfte, inte för att vi egentligen vill, utan för att vi tror att vi borde vilja to.The orsak till att så många människor misslyckas i sina ansträngningar att gå ner i vikt är att de inte ger sig med de verkliga verktygen som behövs för att gå ner i vikt. Det är lättare att leta efter enkla sätt att bekämpa kroppsfett. Vi försöker modefluga kostvanor, vi försöker växtbaserade kompletterar, försöker vi positivt tänkande - allt för att slippa göra de verkliga förändringar som behövs för att gå ner i vikt. Faktum är, så kallade genvägar till viktminskning är ohälsosamt och helt enkelt inte work.The medicinska samfundet har förstått i flera år att det bara finns en utprovade sann metod för att förlora vikt och hålla bort det: ett totalt åtagande att anta en hälsosammare livsstil. Binge bantning kommer inte att göra det. Växtbaserade kosttillskott kommer inte att göra det. Att bli medlem på ditt lokala gym kommer inte att göra det. Bara du kan göra it.You inte behöver göra det ensam ändå. Göra de livsstilsförändringar som krävs för att effektivt gå ner i vikt och behålla den är ett stort åtagande. De flesta människor helt enkelt inte kan göra det ensam, inte heller bör de. Ändra hur du äter och motion har långtgående konsekvenser för din fysiska hälsa, både omedelbart och långsiktigt. Som med allt som direkt påverkar din hälsa, bör du involvera din läkare i er resolution att förlora weight.It uppskattas att nästan 80% av de miljontals människor som försöker gå ner i vikt varje år göra det utan att rådfråga en läkare. Det är ett svindlande antal. Varför skulle så många människor försöker ett stort medicinskt företag som har dramatiska konsekvenser för hälsan utan att tala med en läkare först? För de flesta, är det för att de är generade. De skäms för att erkänna att de behöver hjälp att förlora vikt. De skäms för att erkänna att de har ansett (eller har redan försökt) ineffektiva och farliga modenycker Crash Diet. De skäms för att de är rädda för failing.However, tala med din läkare om säker medicinsk viktminskning ger dig den bästa chansen att verkligen lyckas i dina ansträngningar att bli friskare, tunnare och mer aktiv. Läkaren förstår frågan om viktminskning på en grundläggande nivå och kan vägleda dig i din strävan att gå ner i vikt. Din läkare kan ge dig råd om hälsosam kost alternativ, på säkra sätt att sakta bygga din energi nivåer och bli mer aktiva. Din läkare kan även förskriva säker kost hjälpmedel som faktiskt är effektiva, till skillnad från över disk mirakel kosttillskott som lovar världen och du känner dig platt och besegrad. Prata med din läkare om säker och effektiv medicinsk viktminskning är ditt bästa hopp för äntligen övervinna fetma.
