Aromaterapi vanligtvis innebär en massage, kan det dock uppstå i ett bad eller fylla rummet med en doft. Även om de eteriska oljor som används i aromaterapi är från växtextrakt, är dessa oljor mycket koncentrerad och bör inte appliceras direkt internt eller externally.Extracting eteriska oljor är en lång process, och det innebär att spendera en hel del för en liten mängd olja. Köpa eteriska oljor är också kostsamt, men kan du få de terapeutiska fördelarna med eteriska oljor och aromatiska oljor ganska billigt på home.Step 1: Carrier OilsIn tanke på att eteriska oljor är mycket stark, bör de blandas i en annan olja , även känd som bärare, innan du använder den som en massage olja eller parfym. Du har olika alternativ för transportör olja. Mandelolja är den mest gynnsamma valet eftersom det är absorberande och lätt ändå har rätt doft av eteriska oljor. Kokosnöt, aloe vera och avokado oljor är naturliga mjukgörande och därför det bästa för tork hud, medan druvkärnor är bäst för fet hud eftersom det är mycket lätt. Om du är osäker om hur du använder oljorna, köpa extra olja jungfruolja från den lokala mataffären. Även om vi vet att denna olja är bäst för matlagning, gör det till en exceptionell bärare. Extra virgin är premien typ av olivolja. Dessutom, om det är bra för förtäring, än det är definitivt bra för din hud Steg 2: Essential OilsYou kan hitta brett utbud eteriska oljor på någon hälso-eller naturlig mat butik. Vid dessa butiker är du säker på att hitta en mängd olika eteriska oljor. Om du inte kan hitta dem i dessa butiker, det finns webbplatser som säljer dessa eteriska oljor. Försök att hitta dem i blå eller mörkt bruna burkar, jämfört med klart glas som dessa färger håller oljorna mycket bättre. Du kan prova bara en eller en blandning av olika eteriska oljor för att producera en viss effekt. Avkoppling: ylang ylang, lavendel, sandelträ, kamomill och vanilj Energi: grönmynta, pepparmynta, citrongräs och eukalyptus Meditation: sandelträ, ylang ylang, rökelse och myrhh.These är bara några förslag, det finns olika eteriska oljor med medicinska egenskaper. En viktig aspekt du bör tänka på om eteriska oljor är att den mindre mängden du använder, desto mer nyttigt det är för dig! Eteriska oljor är mycket stark, så du behöver inte använda mer för att skapa en effektiv, stark fragrance.Step 3: Blanda och UseWherever du få tag i eteriska oljor, måste du hitta små mörka glasflaskor. Se till att du kontrollerar hur många fluid ounces varje flaska rymmer. Sätt 10 till 12 droppar eterisk olja för varje uns av transportör olja, och använder bara 15 droppar eterisk olja för varje uns av bäraren. Följaktligen, om du gör ett uns av avslappnande massage olja, satte fem droppar kamomill och fem droppar lavendel. Efter en dag eller så lägga till fler droppar om du vill ha en starkare doft.
