Skillnad mellan Alpha & Delta Waves

för att beskriva hjärnans aktivitet, har forskare identifierat fyra olika typer av hjärnvågor. Mäts i cykler per sekund, hjärnvågor styr hjärnans aktivitet. Ju lägre snilleblixt s cykel per sekund. eller Hertz (Hz), desto långsammare hjärnaktivitet. De fyra hjärnvågor är Delta vågor, Theta vågor, vågorna Alpha och Beta vågor. De hjärnvågor som är förknippade med att styra din avkoppling och sömn är Alpha och Delta hjärnvågor. Alpha

Alpha hjärnvågor är förknippade med dagdrömmar, visualisering och meditation. Alfavågor arbetar cirka 8-till-13 Hz. När dina alfa vågor är aktiva, är du i en mycket avslappnat tillstånd. Alfavågor är oftast dominerande hos barn och kreativa individer. Däremot kan vem som helst lära sig att öka sina Alfavågor. Du kan öka Alpha vågor genom visualisering, meditation, djup-andning eller ens titta på tv.
Fördelar med Alpha Waves

En av de viktigaste fördelarna med Alfavågor är förmågan att sakta ner ett sinne som typiskt racing. Ångest, spänningar, stress och nervositet försvinner när Alpha vågor är närvarande. Alfavågor kan förbättra problemlösning färdigheter, eftersom dessa vågcykler påverkar både höger och vänster hjärnhalva.
Delta

Delta hjärnvågor är den mest relaxing av alla hjärnvågor. När Delta vågor är närvarande, är du i de djupaste tillstånd av sömn. Det frekvensområde för Delta vågor är under 4 Hz. Genereras i den högra hjärnhalvan, är deltavågor associerad med en minskad känsla av medvetenhet, empati och det undermedvetna. Människor som generellt har höga Delta vågor är spädbarn och mycket små barn, mediterar, människor som har ADHD eller hjärnskada, och munkar.
Fördelar med Delta Waves

Delta vågor är förknippade med lanseringen av melatonin och även DHEA, både anti-aging hormoner. När Delta vågor ökar, har du en ökad empatisk förmåga. Om det finns en balanserad mängd Delta vågor, händer förmågan att ha medkänsla och förståelse för andra på ett omedvetet plan. Delta vågor ger dig också en ännu djupare förbindelse med ditt undermedvetna. Det finns många sätt att öka mängden Delta vågor i din hjärna. Några av dessa är att få en god natts sömn, yoga, meditation och även hypnos.