Skillnad mellan sojaprotein och vassleprotein

Komma protein i kosten kan vara svårt, om du inte konsumerar kött. Vassleprotein och sojaprotein är både vegetariska alternativ som innehåller mycket protein. Varje typ av protein kan hittas i tillägg form, och används ofta av kroppsbyggare och andra personer för att öka muskelmassan. För att avgöra vilken typ av protein är bäst för dina behov, är det bra att känna till skillnaden mellan dem. Källor

Sojaprotein kommer från sojabönor anläggningen. Vassleprotein erhålls från mjölk. Strikta vegetarianer som inte dricker mejeriprodukter eller personer med mejeriprodukter intolerans kanske vill välja sojaprotein.
Fytoöstrogener

Sojaprotein innehåller fytoöstrogener, som ökar mängden östrogen i kroppen. Eftersom bygga muskler hämmas i viss mån av östrogen, det finns en viss uppfattning om huruvida kroppsbyggare bör undvika soja (se Resurser).
Metabolism

Vassle är snabbare bryts ned och utnyttjas av kroppen än sojaprotein (se Resurser).
Quality

Soja har en bättre balans av aminosyror och anses vara en högre kvalitet protein än vassle.
Hälsofördelar

Sojaprotein har den extra hälsovinst för att minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar, lägre kolesterol och minska risken för flera cancerformer (se Resurser).
Kostnad

Vassleprotein är generellt dyrare än sojaprotein.