att förhindra en drog eller trasiga muskler , stretcha och stärka dina muskler regelbundet , rekommenderar SportsDoctor.com .
First Degree
En första examen drog eller trasiga muskel är milt smärtsamt och fortfarande tillåter för nästan 100 procent av rörlighet och rörelseomfång . Mindre än 5 procent av muskeln är skadad .
Second Degree
En andra gradens drog eller trasiga muskel är smärtsam , eftersom den drabbade muskeln bryts , men inte helt slits . De orsakar svårigheter upphandlande muskeln . När i benen , de orsakar smärta när man går och står .
Third Degree
En tredje graden drog eller trasiga muskler har en tår över hela bredden av muskeln . De är mycket smärtsamma och kan oftast endast repareras med kirurgi .
Healing
dras eller rivas musklerna reparera sig själva med kollagen , även känd som ärrvävnad .
Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa