Även om det kan finnas många skäl till varför du kan vara tunn, är den mest tydliga skälet kanske på grund av din genetik. Om dina föräldrar är naturligt smala eller har en liten kropp ram, så kan du troligen har samma lilla kropp typ. Till en viss grad, kan din storlek också styras av din ämnesomsättning. Om du har en svår tid upp i vikt av något slag (fett eller muskler) så har du kanske en snabb ämnesomsättning. Det innebär i huvudsak att din kropp bränner kalorier i snabbare än vanlig takt. Du måste ta hänsyn till detta om du funderar på en utvald diet eller program.Is coachning det syftar till någon med din ämnesomsättning och mål? Nu när du vet, finns det några vägar att träna. En del arbete och en del don t, men för det specifika målet att gå upp i vikt, det finns några universella saker som alla tunna killar do.Though får en hel del av den info jag täcker här ISN t så magisk som du kanske gillar, jag anser att dessa regler att vara grunderna med avseende på vikt gain.These är inte alla svar, men de är bestämda faktorer som måste behandlas i varje framgångsrik viktökning program. Du bör kunna enkelt integrera dessa regler i ditt nuvarande program för att göra det mer OK för din personliga kropp och mål. Få rätt information som rör ditt speciella tillstånd och goals.The 1st stor svårighet jag finner i majoritet är avsaknaden av korrekt information. Ja du är motiverad och göra saker, men din insats går till spillo på felaktig diet och coachning info. I grunden är magra killar att få råd från folk som aldrig har haft ett problem viktökning. Önskar att veta vägen att gå upp i vikt? Sedan hitta någon som har gått dina skor. Ställ ett visst mål och göra en plan för angrepp. Om du skulle köra över land till en annan stad, skulle du helt enkelt börja köra på måfå, eller skulle du planerar en rutt som skulle få dig att snabbt och effektivt? Tänk på din avsikt som en färdplan och ditt mål som din destination.Without en plan och ett visst mål du kommer att bli utan fokus och kan enkelt gå vilse eller sida spåras. Jag ser många av oss i gymnastiksalen bara göra vad som helst, eller bara äta vad någon plan eller visst mål. Att ha ett speciellt program för att följa tillåter dig att göra något varje dag.Detta åtgärder koncentreras på särskilt få dig till din destination snabbt. Det finns ingen tänkande, diskutera eller göra en gissning. En särskild plan ger obligatorisk daglig struktur som inte bara håller dig på vägen framåt, det hjälper också till att utveckla goda kostvanor och coachning som ger fördel för dig långt efter att du har nått din destination.Trust på dig själv och tro på vad du göra. För de flesta människor som börjar ett träningsprogram för att stärka sig själva, kommer att komma igång att vara 1/2 den battle.The andra hälften kommer att stanna inspirerad över konsekvent attack av negativitet från andra. Vissa negativa ord kan göra stor skada om du tillåter det. De mest kränkande saker du hör kan vara från kompisar, arbetskamrater och bekanta på gymmet. Det gör dem osäkra, eftersom de helt plötsligt upptäcker att det är mer för dig än de var potentiellt redo att bekänna. De fruktar att du verkligen kommer att nå ditt goal.When du har startat din system, du har att få religion och tro på vad du gör. Om du ska, hålla din verksamhet till sig själv. När jag först började mitt program, slutade jag talar om vad jag gjorde eftersom jag blev uttråkad med att höra saker som du inte kan göra det, det är omöjligt, är du slösar bort din tid och pengar. Roliga är, nu dessa människor är ständigt buggning mig för rekommendationen. Don t tillåta din framgång eller misslyckande att vila i händerna på andra.
