Lägre ryggont har många orsaker och många kurer, och om din läkare rekommenderar skoinlägg (efter en grundlig undersökning inklusive röntgen och en omfattande fysisk), bör du överväga det. Ryggont är ofta förknippat med dåligt passande skor, och du kanske behöver ortopediska skor. Söka precis rätt par, men kan vara en större uppgift än du tror. Det kan bli dyrt, med behovet att se ortopediska läkare och medicinsk sko specialists.Perhaps en insats kan lösa problemet, lätta ditt obehag genom en mängd olika sätt, inklusive stoppning foten, höja hälen, eller koppning hälen, lindra fotled sila och ändra din gait.You måste spika ner vad ditt problem är specifikt. Om du hittar ett visst par skor orsakar dig besvär i rygg, ben eller fötter, är den enklaste lösningen att inte bära dessa skor. Men det kan finnas fall där det inte är möjligt (antingen dess alltför dyra för ny eller om du bara älskar dessa skor) där du vill hitta en insats som tillåter dig att vara bekväm och även hjälper till att lindra en del av din kroniska smärta i nedre ryggen. Du kanske vill helt enkelt ha dina fötter vara mer bekvämt hela vägen runt, med ingen skötare ryggsmärta att oroa sig för. En allmän gel insats kan vara biljetten, som erbjuder extra komfort till botten av dina hårt arbetande fötter. Vissa erbjuder lukt också. Dock kan din favorit par loafers orsaka spasmer i ryggen efter att ha dem för en kort tid, en lösning kan vara så enkelt som en sko insert.You hittar skär på apoteket och i många fall apoteket avsnitt av din livsmedelsbutik förvara. Det finns några namn märken youll känner igen, och priset är sådant att du kan prova ett par saker innan de bestämmer sig för en insats som youll ersätta några gånger. Det finns ortopeder som kan Skräddarsydd fötterna för insatser i särskilda skor, men vet att denna process kan vara dyrt, och youll behöver ett recept från din läkare för ortopediska inlägg. Se till att din försäkring täcker det innan du bestämmer om eller inte bara dike skorna som orsakar problems. bra ställe att börja är en all-around hålfotsinlägg insats. Många gånger ryggsmärta orsakas av platta fötter eller över-ansträngda valv, som orsakar dig att gå på ett sätt som skadar din rygg. Hålfotsinlägg kan vara gel-fyllda eller skum, och bör passa väl i skon så att de inte flyttas under promenader. Du kanske upptäcker att en kil i hälen löser rygg och fotproblem. De lyfter hälarna något inom din sko, och avlasta trycket från anklarna, stödja dina hälsenor. Heel koppar fungerar på samma sätt, stödja dina senor och tar bort trycket topparna på fötterna. De pad hälarna och halvvägs upp sidorna, vaggar foten och minska trycket.
