Vad är Travellers Diarré? Travellers diarré (TD) är ett tillstånd som kännetecknas av en markant ökning i frekvensen av icke formade tarmrörelser och ofta åtföljs av magkramper, brådskande, illamående, uppblåsthet, kräkningar och feber. Episoder av TD brukar börja plötsligt, och inträffar under resor eller strax efter hemkomsten. Uppkomsten av TD är vanligtvis inom den första veckan av resor, men kan uppträda när som helst under besöket och även efter hemkomsten. TD resulterar normalt i fyra till fem (ibland mer) lös eller vattnig avföring per dag. Den genomsnittliga löptiden för diarré är tre eller fyra dagar, men ungefär 10% av fallen kvarstår längre än en vecka, ungefär 15% av fallen erfarenhet kräkningar, och upp till 10% har diarré åtföljs av feber eller blodig avföring, eller both.Who blir TD? TD drabbar 11 miljoner människor världen över varje år och anfaller upp till 50% av semestern makers23. Dagens behandlingar ger bara lindring av symptomen när de inträffar och kan inte hindra upphandlande sjukdomen. TD förekommer hos upp till hälften av europeiska resenärer som tillbringar två veckor eller mer för att utveckla delar av world.TD är något vanligare hos unga vuxna (18-30) än hos äldre människor, men priser attack är likartad hos män och kvinnor. Det är möjligt för resenärer att uppleva mer än en episod av TD under en enda trip.What orsakar TD? Den viktigaste avgörande faktorn är den destination för den resande. Hög risk destinationer inkluderar mest av Latinamerika, Afrika, Mellanöstern och Asien, där attack på upp till 50% har reported.The organismer som oftast förknippas med turistdiarré är, E. coli, Salmonella, Campylobacter, Shigella , är Rotavirus och Giardia.TD vanligtvis förvärvas genom intag av feces förorenad mat eller vatten. Både kokta och råa livsmedel kan vara inblandade om de har felaktigt hanterat. Den plats där livsmedel bereds verkar vara en viktig variabel. Noterat efter ökande risker de är privata hem, hotell, restauranger och street vendors.Particularly riskabla matar rått eller dåligt tillagat kött, fågel, skaldjur, råa frukter och grönsaker. Kranvatten, is, och opastöriserad mjölk och mejeriprodukter är också förknippade med ökad risk för TD. Worldwide, osäkra dricksvatten är ett stort problem. De flesta av de allmänna informationskrav platser för resenärerna rekommenderar att undvika kranvatten utomlands, men landsspecifik information kan hittas från den lokala turistbyrån. Hur kan du förhindra TD? Tarmfloran spelar en viktig roll för att skydda mot infektion och hantera immunitet. De ger också specifika enzymer som behövs för att smälta vissa ämnen i kosten. Många mag hälsoproblem inklusive TD kan eskalera eftersom våra fina tarmflora störs av miljö-och kostvanor förändringar i samband med utländska travel.Travellers kan minimera dessa digestive hälsorisker genom att förbereda med en väl balanserad och hälsosam tarmflora och genom att upprätthålla denna skyddande sköld hela sina resor. En prebiotiska pulver har nyligen visat sig ha skyddande fördelar mot TD. Dess prebiotiska egenskaper gör att den inte förstörs, rötas eller absorberas i magsäcken eller tunntarmen. Den når därför tjocktarmen intakt att selektivt rikta och mata bodys immunitet öka bifidobakterier samtidigt minska skadliga bacteria.Some användbara försiktighetsåtgärder innefattar: Öka ditt immunförsvar med en prebiotiska Hälsotillskott innan du reser och samtidigt din borta Om du inte är säker på renhet vattenförsörjningen, inte dricka det. Detta gäller även för vatten som används för iskuber och för rengöring av tänder. Använd behandlingar vattenrening där availableWater från förseglade lock flaskor är vanligtvis säkra, som är varmt te och kaffe, läsk, öl och wineTake försiktig med lokala ostar och glass. Koka opastöriserad mjölk före användning. Koka köttet ordentligt och äta samtidigt varma. Undvik leftoversFish och skaldjur kan vara farligt även om väl kokta. Ta lokala råd, men undvik skaldjur om i doubtEat endast kokta grönsaker och undvika saladsPeel all frukt, däribland tomater. Undvik mat utsätts för flies.Wash alla tallrikar och bestick i rena, varma waterWash händerna noggrant innan du äter eller hantering av livsmedel, och alltid efter användning av toiletNo vacciner finns tillgängliga och ingen väntas bli tillgängliga inom en nära framtid som är effektiva mot TD . Uppmärksamhet på hygien under mat och dryck konsumtion kan kraftigt minska risken för att utveckla TD. Många resenärer, dock svårigheter att observera dessa restriktioner.
