Vill du delta i aktiviteter som betonar dina ögon? Vid slutet av dagen gör dina ögon känns trött eller ansträngd? Har du någonsin upplevt grumlig eller suddig syn? Gör dina ögon känns alltid torr? Är torrhet värre i slutet av dagen? Är ditt mörkerseende värre än din dag visionen? Är dina ögon mycket känslig för starkt ljus? Spenderar du en stor del av din dag utför close fungera som styr en dator, läsa eller arbeta med siffror? Om du har ja svaren på ovanstående frågor, måste du tänka på ögonskydd. Det finns strategier du kan använda för att skydda dina ögon från stam och trötthet. När dina ögon känns svullna eller trött, försök skivning gurkor, liggande och placera gurkskivorna på ögonen. Detta är en naturlig och effektiv strategi för att lindra ögontrötthet. Och det finns också vitamintillskott som skyddar dina ögon. Bara om alla vet om fördelarna med vitamin A och lutein men en inte så välkänd tillägg är hyaluronsyra. Forskare har upptäckt att dålig syn inte bara orsakas av åldrande och miljöfaktorer, men också på grund av en brist på näringsämnen som vårdar eyes.In 1979 Archives of Ophthalmology publicerade resultaten av en sex år studie som avslutade hyaluronsyra var fördelaktigt för ögonen. Den största delen av våra ögon fylls med glaskroppen gelé. Hyaluronsyra består 95 av glaskroppen gelé. Det är en viktig aktör för att bevara hälsan hos de okulära vävnader såsom hornhinnan och näthinnan. Det är aktivt vårda den glasartade vätskan inuti ögat och transporterar näringsämnen i ögat. När vi är unga, är den hyaluronsyra som tillverkas dagligen av våra kroppar. Men, saktar produktionen av hyaluronsyra i våra kroppar ner och slutligen stannar när vi närmar oss vår 50-talet. När detta händer, börjar vi att uppleva torra ögon, sämre syn och andra ögonproblem. En form av glaukom tillskrivs en brist i hyaluronsyra acid.In utöver ögonproblem vi också har gemensamma frågor. Våra lederna behöver också smörjning och smidighet för att fungera på en optimal nivå. Hyaluronsyra ger detta. Läkarna tror att det också ger vissa fördelar för hjärtat och neurologiska. Forskarna har också konstaterat att i Japan människor blir friska med god syn väl in i deras 80s och 90s. Detta är ett land där stärkelse som är rika på hyaluronsyra är en primär del av det dagliga näringsintaget. Förutom att bidra till att upprätthålla en sund kropp, har hyaluronsyra också kosmetiska fördelar. Genom hydrating huden, hyaluronsyran avvärjer rynkor och hjälper vår hud behålla sin ungdomliga konsistens. För kosmetiska ändamål hyaluronsyran finns i krämer och appliceras lokalt på skin.To stöd ögat hälsa samt gemensam, vävnad, neurologiska och hjärt-hälsa, är hyaluronsyra tas som ett komplement. Det rekommenderade dagliga intaget är 100 till 150 mg men människor alltid bör rådgöra med sin vårdgivare innan du lägger något tillägg till kosten.
