Skälen för nagelbitning

nagelbitning är en kronisk vana som drabbar barn, tonåringar och vuxna. Nagelbitning ofta börjar oskyldigt med personen märker en sönderriven spik och bita bort det. Den person använder denna vana i tider av stress eller tristess. Merparten av tiden spiken biter är inte medveten om sina handlingar, han bara biter på naglarna för befrielse från sin nuvarande situation och bara blir medveten om vanan när någon påpekar det för honom. Vanliga orsaker

Många människor bitars sina naglar när de känner stress. Verkan av nagelbitning lugnar dem ner (se referens 1). Merparten av den tid som personen inte är medveten om att han ägnar sig åt nagelbitning, hon helt enkelt börjar göra det och fortsätter tills stressfaktor är lättad. En annan vanlig orsak till nagelbitning är tristess. Många gånger när en person tittar på TV eller läser att hon inte vet vad de ska göra med sina händer och känner ett behov av att göra något med dem (se referens 2). Ännu ett skäl till nagelbitning är att hålla sig vaken och alert, brukar folk göra det när du kör
Alternativa

Många människor biter sina naglar som ett alternativ till en annan åtgärd. . Till exempel, när en person slutar röka kan de ta upp nagelbitning när de får lust att röka (se referens 3). Om du inte känner stressad eller uttråkad men ändå tycker att du bita på naglarna överväga vad som händer i ditt liv. Om du nyligen gick på en diet, till exempel, kan detta vara orsaken till din nagelbitning.
Mindre vanliga orsaker

Somliga bita sina naglar eftersom de har en dålig själv-bild (se referens 4). Andra bita sina naglar eftersom de har en missriktad perfektionist instinkt. När de ser en spik med minsta oegentlighet, känner de sig tvingade att bita bort det för att göra det som resten av naglarna. En annan teori om orsaken till nagelbitning antyder att det kan vara ärftlig eller genetisk (se referens 5). Människor som biter sina naglar tenderar att ha barn som biter sina naglar.
Kost och näring

brist på vissa mineraler som kalcium och magnesium kan orsaka nagelbitning ( se referens 6). Inkludera en multi-vitamin med dessa mineraler eller ta tillskott om du misstänker att detta kan vara orsaken till din nagelbitning.
Ångest

När en person uppfattar ett livshotande förändring till sin omgivning, kan hon börja bita naglarna. Händelser som skilsmässa, dödsfall av en nära anhörig och jobb uppsägning föra all oro för den enskilde. Hon kan börja nagelbitning att lindra ångesten tills den nuvarande situationen är löst till en bättre.