Borsta tänderna regelbundet med en mjuk borst tandborste . När du borstar tänderna är en praxis lärt vid ung ålder , är det tillrådligt att borsta tänderna så ofta som möjligt eller efter varje större måltid . Borsta tre gånger om dagen är ett säkert sätt att hålla tänderna fria från plack .
2
Gör det till en vana att använda tandtråd efter tandborstning och efter snacks . Med tandtråd , ta dig små matrester mellan tänderna . Dessa är mat och plack byggs en tandborste inte kan nå .
3
Ha en mun vakt om du slipa dina tänder när du sover . Även porslinsfasader är hållbara , kan konstant slipning slits ut ditt porslin laminat .
Upphovsrätt © Liv och hälsa