Sleep ångestsymtom

Miljontals amerikaner lider av depression och ångest. Bland dessa sjukdomar, är sömn ångest ett vanligt klagomål. Oro och rädsla leder till sömnlöshet, vilket leder till mer oro och farhågor om brist på sömn, vilket skapar en ond cirkel av ångest som kan överväldiga ett lidande och leda till utmaningar i varje aspekt av livet. Symptomen på sömn ångest varierar bland patienter, men de allmänna funktioner och coping tekniker är påfallande lika. Orsaker

Många människor lider av depression befinner sig med ångest-relaterade sömnstörningar. Ångest och depression är roten till många orsaker till sömn ångest. Andra orsaker kan vara medicinska eller psykologiska. Medicinska orsaker sömn ångest innefattar sömnapné, narkolepsi, smärttillstånd, restless leg syndrome och gastrointestinala störningar. Psykologiska orsaker överskott stress, oro, depression, panikattacker, mardrömmar och tvångstankar.
Funktioner

Sleep ångest är verklig, men kan härma andra sjukdomar. Alzheimers sjukdom, är kroniskt trötthetssyndrom (CFS), depression och fibromyalgi bör uteslutas innan en definitiv diagnos av sömn ångest gjorde. Sleep ångest kan också orsakas av ett medicinskt eller psykiskt tillstånd. Oavsett orsaken, det är vanliga symptom på sömn ångest. Sleep ångest kan resultera i accelererad hjärtfrekvens, darrningar och skakningar, magont och illamående, panik, yrsel, stickningar, huvudvärk, hals tryck, andfåddhet och hyperventilation.
Effekter

Sleep ångest, när obehandlat leder till kroniska sömnproblem som skapar en känsla av kaos, vilket leder till långsiktiga frågor att sova ångest. Vanliga effekter av kronisk sömn ångest är ökad ångest och depression, trötthet och smärta syndrom, minnesförlust, låg koncentration, minskad vakenhet, dålig kognitiv funktion, dåligt omdöme och allmänt minskad livskvalitet.
Förebyggande /Lösning
p Det finns många behandlingar för sömn ångest. Medicinering inkluderar ångestdämpande läkemedel, betablockerare och antidepressiva. Psykologiska behandlingsalternativ inkluderar kognitiv beteendeterapi i grupp eller individuella inställningar. Naturliga behandlingar för sömn ångest omfattar biofeedback, aromaterapi, avslappning, samt kost-och livsstilsförändringar. Dessutom innefattar egenvård för sömn ångest gå till sängs och vakna vid samma tid varje dag, sova i ett mörkt och tyst rum och undvika mental och fysisk stimulans för ett par timmar innan sängen.

Överväganden

När man arbetar med sömn ångest, det finns viktiga faktorer att tänka på. Vissa medicinska behandlingar kan faktiskt orsaka sömnproblem, vilket leder till ytterligare sömn ångest. Detta kan förhindras genom att utesluta andra sjukdomar innan behandling sömn ångest. Det är också viktigt att bestämma, när så är möjligt, källan av sömn ångest, vilket kan inkludera generaliserat ångestsyndrom, missbruk, medicinska tillstånd, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), akut stressyndrom och tvångssyndrom (OCD).
Addera ditt