Debbie Siebers Slim i 6 har sålt hundratusentals exemplar, och Debbie har själv blivit en konditionsträning sensation, som förekommer på många tv-program, som tillfrågas om råd och hur man tips av alla. Hennes program fortsätter att sälja som smör i solsken, och med all denna framgång, tänkte sitt tydliga shes ut några av grunderna när det gäller att förlora vikt och komma i form. Men som alla vet, att hålla sig till även de bästa planer kan vara svårt, så vad visdom har Debbie har för dem som försöker göra just det? Läs på, och lära sig några nya trick från det bästa av det bästa! Så kan se vad försökte åstadkomma här. Om youre kommer till Slim i 6, kan vi anta har fick några mål. Du vill banta, du vill växa mager och lång, tonad och spända. Du vill vara i bra form, men inte bulk upp. Du vill se ut som en miljon dollar i en smal cocktail klänning, men vill undvika heroin chic look. Du vill vara frisk, levande, energisk, atletisk och fantastiska. Tja, i så fall, kan se vad vi kan göra för att hålla dig på track.A gott råd är ett thats kommer att göra dig stöna. Träna på morgonen första. Din kropp kommer att ha fastat hela natten, och genom att slå träningspass innan du får något i ditt system utom ett glas vatten youll sätta att fastan in överväxeln. De flesta människor hatar att träna så tidigt, men det fantastiskt om du vill kasta dem pounds. Bara se till att du äter bra direkt efter, och hade en gedigen middag kvällen innan, eftersom en brist på glykogen i ditt system (energi i dina muskler) kan göra dig bonk, eller crash.Start långsamt. Dont antar att eftersom du har startat ett träningsprogram du väljer kommer att rocka ut den första dagen. Om du går galen och försöka vara alla över toppen redan från början, oddsen för att din bränna ut eller skada dig själv är höga. Se det som en tub med varmt badvattnet. Hoppar du rätt i, eller lätthet i långsamt, låta kroppen vänja sig till värmen? Svaret här borde vara självklart, och gäller att arbeta ut. Rememberthis är inte en sex veckors resa som slutar sedan. Detta är bara början på en ny livsstil, så på sätt och vis, theres ingen brådska. Ta din tid, gör det rätt, vara klok och förnuftig, och youll excel. Rush det, bränna ut, och youll vara tillbaka på soffan i 3 weeks.Which betyder, om du får ont efter ett träningspass vara uppmärksam på din kropp. Var noga med att kunna berätta skillnaden mellan en sund ömhet i musklerna, och smärta. I början kompetenskraven definitivt vara öm, men det ömhet ska kännas lyxig, vilket gör att du tycker om att sträcka ut dina fyrhjulingar och kalvar, rotera armarna, vrida din ryggrad från sida till sida. Du ska kunna berätta du arbetat ut, och faktiskt inte känner några kraftiga smärtor, eller djupa värk. Om du gör, om du känner något som gör dig rygga, eller brus, eller känner sig lite orolig, gå lätt på dig själv. Ta varma duschar, stretcha försiktigt, och vila. Återigen, detta är inte en ras. Om något, dess ett maraton, inte en sprint, så gå lätt. Se till youren bekväm och utmanas, inte i smärta och smälter ned. Lyssna på din kropp, först och alltid! Slutligen, och detta är det svåraste att övertyga damerna att tro, lägga vikt motstånd till din träning. Du kommer inte omedelbart förvandlas till Arnold Schwarzenegger, alla ådrad och slet. Istället kommer du att börja bygga muskler, omvandla fett snabbare, må bättre, starkare, smidigare, tuffare, bättre. Kom ihåg, killar har att träffa gymmet och bänkpress hundratals pounds att bulk upp. Lägga till en £ 10 gratis tyngd till din träning? Kommer inte göra dig bulk upp, men det kommer att ge dig otroliga fördelar. Ingenting bränner fett snabbare än muskler, och detta händer även när youre inte tränar. Och tänk på det: vad ska ni tonen, om du inte har några muskler där? Ingenting! Så plocka upp den fria vikt, och förbereda sig för att titta absolut gorgeous.Follow dessa tips, och följ Slim i 6 flitigt, och youll vara på god väg att titta fantastiskt. Lita på Debbie Siebersso många hundratusentals har redan, och nu ser fantastisk ut!
