Är du rädd för att sluta röka för rädsla för att få de extra pounds? Rökning ökar ämnesomsättningen och detta är den främsta anledningen som gör att människor tror att när du avslutar, går upp i vikt. Detta är en missuppfattning och bör inte avskräcka dig att sluta röka. Det finns många människor som fruktar tanken på att sparka vanan av rädsla för viktökning, men vad de inte inser är att de duka sig till en mer dödlig och skadliga för dig! Sluta röka utan viktökning är inte en ouppnåelig uppgift. Det finns många praktiska och enkla saker som du kan göra för att stävja att sätta på de extra pounds. I det ögonblick du slutar röka du brukar lägga på den extra flab som rökning saktar ner ämnesomsättningen kurs i people.You behöver motion minst en halvtimme varje dag för att styra upp i vikt. En halv timme session betyder inte att du måste genomgå en rigorös aerob session. Du behöver inte ens att gå på regelbundna gym sessioner heller. En trettio minuters promenad runt kvarteret är nog att göra underverk för dig och tro mig du också kommer att känna dig mer avslappnad och utvilad. Det är mycket viktigt för dig att utöva eftersom dessa övningar hjälper dig att kontrollera cravings som du kommer att ha för rökning. Det hjälper till att rensa ditt sinne och samtidigt motivera dig att avstå från smoking.Replace din gamla vanan att röka med nyttiga snacks. Sluta röka med frukter och grönsaker och drick mycket vatten. Gå inte in för fettrik mat för att kontrollera dina cravings. Det finns många människor som vänder sig till alkohol när de beslutar att sluta röka. Detta är inte alls ett klokt beslut så du inte bör gå in för det. För många människor röka och dricka går hand i hand, och när de har slutat de vända sig till alkohol. Det är svårt att sluta röka med en mjuk mindyou behov av att vara stark och orubblig. Bestämmas och inte falla offer för frestelser. Denna motivation har att hålla dig igång. Se till att du inte få styras awaybe stark och du är skyldig att succeed.The abstinensbesvär som du kommer att möta när du slutar röka kan få dig att känna deprimerad. Du bör acceptera dig själv som du är och vara glad för att ha genomfört utmaningen att sluta röka. När folk börjar uppskatta dig för dina ansträngningar du känner dig lycklig och det inre tillfredsställelse hjälper dig att må bättre på ett bra sätt. Du bör berömma dig själv för det steg som du har tagit. Känner mig stolt över att ha kunnat anta utmaningen att ge upp smoking.Thus, från ovan, det finns ingen rädsla för dig att sätta på de extra pounds när du slutar röka. Du måste bara hålla sig till de ovan nämnda tips för att undvika att få det överskjutande flab att du är rädd för. Resultatet av att sluta röka ger dig en bättre och hälsosamt liv som du förtjänar. Så vara nöjd med ditt val och leva livet frisk!
