Första gången jag hade en panikattack jag fick på ett flygplan! Det var min värsta resa någonsin och mitt liv var inte densamma i flera år. Jag fick ett handtag på det, dock, och det gick undan. Ja, det kan gå away.For mig panikattacker varade i flera år, ca 5 eller 6. Jag kämpade dem på alla sätt jag kunde komma på, inklusive alkohol, springa, meditera, och diverse andra things.When jag tänker tillbaka ser det ut som panikattacker kunde inte möjligen har angett mitt liv. Jag var en risk taker.I var en boxare. Jag var en pilot. Jag var en ryttare i år i Montana. Jag rider fortfarande motorcyklar! Jag var aldrig mobbad och jag var inte skrämmas. Ingen plockas någonsin på mig och jag säker som fan inte var TA sissy.I gick igenom gymnasiet i Montana och gick in på högskolan där också. Jag hade en fantastisk tid med de klasser och flickorna och jag gifte mig med en riktig sweetheart.Now, har jag varit nervös många gånger, men jag var inte beredd på vad en panikattack kan göra till you.I var 30 år gammal, sex fot två och 190 pounds. Jag var i bra form! De panikattacker slog plötsligt, till synes från nowhere.I hade drivit mitt företag i 6 år vid denna tid. Jag var på ett konvent i LA och en vän körde mig till LAX så jag kunde gå tillbaka till Oregon, den robusta Northwest och min familj.Jag satt i väntrummet tittar den otroliga mångfald av människor du ser på LAX när jag hörde boarding call.At här gången hade jag varit ett flygplan pilot i 6 år och hade mitt eget flygplan. Om jag hade flugit min egen planet ner det skulle ha varit mycket bättre resa.Jag fick i rad. Vi började gå mot tunneln gå ombord på planet när något gick i min mage. Jag var plötsligt mycket orolig. Inom några sekunder Jag ville springa, men jag trodde att jag var galen och jag inte inte vill att någon annan ska know.Somehow jag fick på det planet. Vid det här laget panikattack var i full blom. Jag hällde svett. Jag skakade. Jag var rädd ... men inte rädd för något som var vettigt. Jag kände mig verkligen som om jag skulle kunna dö just där, just då. Rädslan var enorm och gjorde mig galen eftersom, så nära som jag skulle kunna berätta, fanns det ingen anledning för this.Something var fel med mig! Jag var OK för en timme sedan och nu jag m att förlora det. Jag var rädd att jag skulle få panik längre och kräver de landa och låt mig. Jag ville run.I satt där i min fönsterplats, tittar ut på landskapet, som jag brukade älska att göra, men nu allt jag hade var legioner av förvirrade, onda känsla idéer virvlar runt inuti min head.I hade till hålla dem där. Jag kunde inte låta någon veta! När flygvärdinnorna närmade mig jag visste inte titta upp och bara skakade head.That var den längsta flygningen i mitt liv trots att det var mindre än två timmar. Jag hade tänkt att hoppa ut. Jag tänkte på min familj, min fru och mina barn. Jag försökte tvinga mig själv att bara tänka på positiva saker och, om en och en halv timme efter det började panikattack, började det att blekna ... slowly.I var så glad och lättad. Jag började oroa sig för att det skulle återvända! För resten av flygningen, var paniken kom på mig eller gå away.When jag fick på marken gick jag direkt till baren och drack en dubbel av whisky.I fick mitt bagage och gick ut till bilen. Jag gick ut Var i helvete kom det ifrån! Då, plötsligt, försökte att komma tillbaka! Så jag stoppade it.When jag kom hem jag inte inte berätta för min fru om it.In morgonen allt såg OK och jag lät det rida. Fram till panikattacker returneras. Jag kunde inte få in en hiss. Jag kunde inte träffa affärsbekanta i ett stängt rum. Jag gjorde en hel del excuses.The kommande åren var svåra att få igenom. Jag försökte allt jag kunde. Jag visste vad de var nu, men jag visste inte vet hur man bli av med dem, tills jag föll över en bok som jag inte kan minnas namnet of.I gick nere vid älven i min lilla sportbil att läsa boken. När jag läser en beskrivning av en persons panikattack, det fick mig att gråta. Det hade flera behandlingar, mestadels sinne arbete och mediterar, och några fraser för att repetera. Det tog ett tag, men jag kände mig omedelbart partiell befrielse och encouragement.The panikattacker var de läskigaste sakerna jag någonsin hade behandlat dittills och tanken på att dem kommer tillbaka var kylning. Men de aldrig did.Later, fick jag veta att när du får dessa saker lämnar du kan bli av med dem efter behag. När du är på den punkten, förlorar rädslan för attackerna tillbaka den makt och du kan börja leva ett fullvärdigt liv again.You kommer vara OK ... don t worry! Copyright 2009 Riley West
