Det verkar på att amerikanerna har blivit besatt av viktnedgång. Bara titta sen natt-tv, eller tidiga söndagsmorgnar på många infomercials viktminskning finns det. Och alla har en produkt eller maskin eller rutin som kommer att få dig i form, och snabbt! Med så många människor som vill gå ner i vikt på släpp av en hatt, det finns så många fler risker för att förlora vikt för snabbt. Även om det är möjligt att gå ner i vikt, även bara några pounds, i en relativt snabb tid, måste du känna till farorna med snabb viktminskning loss.Rapid viktminskning nästan blivit en epidemi, och en viktig fråga för den medicinska industrin. Varje år, i USA, är hundratusentals amerikaner försöker släppa pounds snabbt, men resultaten kan vara mycket skadligt för din hälsa. Snabb viktminskning kan öka risken för gallsten, mineral och obalanser elektrolyt, arytmier, förändringar i blodtryck och lågt blodsocker, som alla kan vara livet threatening.One av de viktigaste delarna i att förlora vikt är din kost. Och ja, du måste äta. Många människor gör missuppfattningen att de kommer att gå ner i vikt genom att fasta eller skära ut måltider, men i verkligheten, dess motsatsen. Det enda sättet att gå ner i vikt är genom att påskynda din ämnesomsättning, och du måste mata din ämnesomsättning för att det utför properly.Therefore, är ett mycket bättre alternativ att skära ner på de feta livsmedel som du äter, och ersätta dem med friska livsmedel som kommer att driva din ämnesomsättning. Att gå utan mat, för ännu en kort tid, kan vara farliga för din hälsa. Vitaminbrist, muskelnedbrytning och blodsockerproblem, för att inte tala täta flytande tarmtömningar, är några av de allvarligt obehagliga nackdelar med dessa planer, som är snål på fast föda och ofta kräva laxatives.Exercise är den andra viktiga komponenten i att banta på rätt sätt, men det är viktigt att du inte överdriva det, speciellt om du inte har haft en regelbunden motion plan. Köra på löpbandet i tre timmar, i stället för en frisk trettio minuters intervall, kan verka för att minska ditt kaloriintag, men, samtidigt, kan det också orsaka allvarliga fysiska skador på smalbenen, knän och nedre ryggen, kunde och mycket väl landa dig på sjukhuset. Om du följer en hjärt regim 30 minuter per dag för tre eller fyra dagar i veckan, kommer du att se fantastiska resultat, för att inte nämna den nytta som ditt hjärta och lungor kommer receive.Many amerikanerna vänder sig till bantningspiller eller renar kroppen att gå ner i vikt . Om du väljer denna väg, bör du göra det i tillägg till en näringsriktig måltid plan och motion plan. Och för all del, rådfråga din läkare först. Forskar tillägg eller diet medhjälpare kan rädda ditt liv. Kontrollera recensioner att visa dess effektivitet, studera biverkningar att veta vad man ska se upp for.Your attityd borde vara att gå ner i vikt för ett friskare och längre liv, inte för en social händelse vid horisonten. Att passa bör vara ett sätt att leva, för att förlänga ditt liv. Bli smal snabbt system kan faktiskt få motsatt effekt.
