Varje medveten tanke skapar en fysisk reaktion i kroppen ända ner till cellnivå. När du går igenom din dag tycker om snabb viktminskning och visualisera dig själv på den vikt du vill vara. Träna din hjärna att tro varje dag som du blir bättre och better.It är din önskan att förlora din övervikt så att du kan titta och känna ditt bästa. Du kan styra hur mycket du väger och hur mycket du äter. Snabb viktminskning är ditt mål och det är ditt val att bli en smal passform individual.You vet att du förtjänar det allra bästa. Programmera din hjärna för snabb viktminskning framgång. Din viktminskning börjar i dig åtanke, inte i magen. Gör ett åtagande att hålla sig till en ny och lämplig stil eating.You är använda för att ta emot omedelbar tillfredsställelse från livsmedel, särskilt när du är under stress. Detta fick dig att gå upp i vikt. Handel med omedelbar tillfredsställelse för långsiktig tillfredsställelse som kommer att leda till att du ha snabb viktminskning. Bli upphetsad om att ha en ny kropp och ett nytt liv. Visualisera dig själv shopping för nya, mindre, mer attraktiv clothes.Begin att ta fullständig kontroll över din vikt. Du är ansvarig för hur mycket du väger. Gör vad som krävs för att motivera dig själv att förlora din övervikt: drömmer om det, prata om det och visualisera det. Fortsätt med din snabb viktminskning programmet tills du når önskad goal.Consume inte mer mat än vad som krävs för att hålla dig frisk och mentalt alert. Ät bara när kroppen är hungrig och du slutar äta mycket andra kroppen känns nöjda. När du gör det din önskan om hälsosam mat kommer att bli tydligare för dig varje dag. Sallader, frukt och grönsaker kommer att bli en viktig del av din snabb viktminskning routine.Your kropp inte längre längtar stärkelse, fett eller socker. Du kan få den fulla, uppsvälld obehagskänsla i magen när du även titta på dessa livsmedel. Allt eftersom tiden går kommer du att upptäcka att du äter hälsosammare mat. När du fortsätter i din snabb viktminskning rutin, kommer du att upptäcka att all lust för vit, fet, eller salt mat är borta. Du kommer att vara på väg till en smalare, friskare you.Develop en helt ny stil för att äta. Ät som en gourmet. Ta en liten bit mat, sätta din gaffel eller sked ner mellan varje tugga, tugga maten ordentligt och du kommer att få mer tillfredsställelse från mindre mat. Du kommer att upptäcka att du är fullt nöjd och det finns inget behov av andra helpings.Make vatten, din dryck val. Drick det med dina måltider och däremellan dina måltider. Drick åtta till tio glas vatten varje dag för att förbättra din snabb rutin viktminskning. Drick 12 gram vatten, vänta 15 minuter och sedan sitta ner för att äta. Med denna övning innan varje måltid eller mellanmål kommer att leda till att du äter mindre. Hemligheten till varaktig framgång är sinnet över magen och när du följer dessa förslag kommer du att nå din önskade vikt.
