Visste du att snabb viktminskning är inte alltid säkert? Oavsett vad annonser lovar, en ohälsosam inställning till bantning är full av risks.Although snabb viktminskning kan vara önskvärt i vissa situationer, de flesta människor vill vara försiktig med att försöka släppa vikt för snabbt. Den bättre alternativ är att gå långsammare och ta ett hälsosammare förhållningssätt. På så sätt kan du undvika några av de vanligaste fallgroparna i samband med snabb viktminskning attempts.Crashing Din MetabolismMost av oss har hört att hastigheten på din ämnesomsättning kan påverka din viktminskning. För att uppnå snabb viktminskning, därför måste du snabba upp din ämnesomsättning. Tyvärr vad de flesta inte vet är att genom att minska sitt kaloriintag alltför drastiskt, kan de faktiskt bromsa deras ämnesomsättning och förhindra effektiv vikt loss.When du plötsligt släppa dina kalorier, tror kroppen att det blir svalt eftersom ingen mat finns tillgänglig. För att skydda sig, saktar kroppen din ämnesomsättning, så det krävs mindre energi för att hålla kroppen fungerar effektivt. Istället, släpp dina kalorier med en måttlig mängd och öka exercise.Taking Ohälsosam SupplementsMany av produkterna på marknaden lovar snabb viktminskning helt enkelt gör inte leverera. För en, är det mesta av den snabba viktminskning kommer du att se bara vatten vikt som du skulle förlora ändå. En annan orsak är att många av dessa kosttillskott innehåller produkter såsom ginseng, som är ett njutningsmedel. Att ta för mycket av dessa stimulantia kan vara farligt för hjärtat, särskilt i kombination med doser av caffeine.Developing FlabNo man vill uppnå snabb viktminskning, sedan titta i spegeln för att hitta din hud hängande överallt. Brinner inte attraktivt alls. När du bantar för fort, har din hud inte tid att återfå en del av sin form, så yourevänstersida med slapp hud på ställen där man en gång haft stora fettdepåer. Genom att välja långsammare väg, kan din hudens elasticitet att minska vikande plus att du kan arbeta på att lägga några stärkande övningar i din rutin som ytterligare kommer att minska problem.Regaining det WeightAnother stora problemet med snabb viktminskning är att du är mer benägna att återfå allt som du har förlorat och mer. Anledningen är de flesta av de metoder som vi använder för att släppa pounds i en hast inte kan upprätthållas under långa tidsperioder. Som ett resultat, går vi så småningom tillbaka till våra egna vägar. Eftersom vår metabolism har förmodligen sjunkit, tack vare snabb viktminskning, vi faktiskt kommer att hamna få mer i vikt snabbare. Genom att ändra din livsstil att äta hälsosammare, mer balanserade måltider och vara mer aktiv kommer du att börja vanor som kommer att vara effektiva för långa haul.Moving Mot äta DisordersIf du blir desperat för snabb viktminskning, youre mer benägna att prova några farliga vägar för att uppnå detta mål, till exempel att svälta sig själv, rensning efter måltider, eller använda laxermedel eller andra produkter för att hjälpa dig att eliminera den mat du äter. Även om du kan gå ner i vikt, youll också äventyra din friska och banar väg för utvecklingen av ett fullskaligt ätstörning väg.
