Snabb viktminskning soppa diet

soppa dieter är populära sätt att gå ner i vikt. De brukar inte pågå längre än en eller två veckor, och stöttepelaren i kosten är soppa, som lätt kan förberedas i förväg och därmed gör följer dieten okomplicerad. Den mest kända och lätta att följa soppa diet är kål soppa diet. Den kål soppa diet är en låg fetthalt, kolhydratfattig diet varar bara sju dagar, och du kan äta mer än kålsoppa medan du följer den. Soppa recept

Laga din soppa. Det är bättre att göra en stor sats i början av veckan än att fortsätta att göra små satser. Du kan ändra de grönsaker som används i soppan för att passa dina egna smaker, men den allmänna receptet är 1/2 kålhuvud, 1 knippe hackad selleri, 3 hackade morötter, 2 gröna paprikor, 6 lök, 1 eller 2 kuber av din favorit buljong, tomater eller en burk tomatpuré eller V8, och kryddor efter smak. Undvik att sätta i några stärkelserika grönsaker som potatis. Lägg allt i en stor soppa potten, tillsätt 12 koppar vatten, och sedan koka tills alla grönsaker är mjuka.
Seven Day Plan

Äta kålsoppa varje dag. Dessutom finns det andra livsmedel som du kan lägga till, enligt vilken dag av dieten du är på. Det är en standard uppsättning av tillåtna livsmedel för varje dag, och omkoppling avskräckt

Dag 1:. Ät din soppa och någon frukt du vill, förutom bananer. Du kan äta så mycket du vill på den här dagen. Se också till att konsumera tillräckligt med vatten och icke-kalori drycker

Dag 2:. Ät kål soppa och alla icke-stärkelserika, lågt kaloriinnehåll grönsaker du gillar. Du får en bakad potatis på denna dag, så länge det finns endast en liten mängd smör tillsätts

Dag 3:. Blanda frukt och grönsaker från de föregående två dagarna. Ät din soppa, alltför

Dag 4:. Ät din soppa och högst 8 bananer. Du kan också dricka upp till två glas lättmjölk

Dag 5:. Ät 20 oz. av magert nötkött, fisk eller kyckling och upp till 6 tomater. Glöm inte din soppa

Dag 6:. Ät en obegränsad mängd grönsaker, din soppa, och inte mer än 3 beefsteaks

Dag 7:. Fortsätt att äta obegränsat med grönsaker och din soppa. Lägg 2 koppar brunt ris och osötad fruktjuice.
Varning

Alltid tala med din läkare innan du påbörjar någon diet program. Följ inte diet kålsoppa längre än sju dagar. Gå ner i vikt snabbt kan orsaka spänning och du kan bli frestad att fortsätta göra det. Gör inte. Efter en diet för lågt i kalorier och en mängd olika livsmedel och näringsämnen kan leda till trötthet, depression, håravfall, och andra hälsoproblem.