För tjugofem år har vi haft en låg fetthalt revolution i det här landet även om vissa amerikaner har konsumera mindre fett de blir fetare. Vissa människor tror att minska fett eller helt skära ut av livet är det bästa sättet att uppnå snabb viktminskning. Ingenting kunde vara längre från sanningen. Problemet är att de flesta människor don t förstår skillnaden mellan bra fetter och dåliga tillverkare fats.Food har hyrt kemister för att komma fram till ett sätt att ge sina produkter en längre hållbarhet. De skapade en produkt genom upphettning vegetabilisk olja vid en hög temperatur i kombination med vätgas resulterar i en process som kallas hydrogenering eller transfetter, som är skadliga för snabb vikt loss.While denna process är till fördel för den nedersta raden av tillverkarna, det är skadligt för hälsa och välbefinnande för konsumenten. Transfett finns i de flesta av de livsmedel vi konsumerar i restauranger samt kommersiellt beredd bakverk, mikrovågsugn popcorn och stekt mat. Konsumera dessa produkter kommer att eliminera dina chanser att snabbt vikt loss.Consuming dessa dåliga fetter höjer kolesterolet och bidrar till hjärtproblem och vissa former av cancer. Mättade fetter finns främst i animaliska biprodukter som nötkött, lamm, fläsk, smör, helmjölk, choklad, glass, kallskuret och mest förädlade livsmedel. Konsumerar mättade fetter dagligen kommer att sakta ner ditt mål för snabb fett vikt loss.Good är de som innehåller essentiella fettsyror. Dessa är omegas tre, sex och nio som finns i lax, tonfisk, makrill, sardin, linfrö och många typer av nötter. Att äta dessa produkter inte bara förbättrar din snabb viktminskning, det orsakar din kropp att arbeta mer efficiently.A massa medelhavsrätter använder olivolja, den främsta orsaken till sådana låga nivåer av hjärtsjukdomar i dessa länder. Inte bara är bra fetter som gynnar snabb viktminskning, är enkelomättade fetter ges kredit för att sänka triglycerider. Dessa fetter är en bra källa till vitamin E, som saknas i kosten hos de flesta människor. Olivolja är den främsta källan till omega nine.Essential fettsyror är nödvändiga för att hålla kroppen fungerar. Bra fetter hålla huden mjuk och ger oss möjlighet att enkelt absorbera fettlösliga vitaminer. Viktigare konsumera bra fett fördröjer matsmältningen resulterar i en konstant nivå av energi och håller våra kroppar nöjd förrän det är dags att äta igen. Att hålla kroppen nöjd kan du uppnå snabb vikt loss.We bör få minst tio procent av vårt kaloriintag från fett. Fett är nödvändigt för att underlätta inlärningsprocessen och hjälper minne lagring. Egentligen hjärnan består av sextio procent fett. Det är viktigt att gravida kvinnor äter bra fetter för fostrets utveckling av hjärnan. Fett håller våra lungor från att kollapsa och är bra för vårt hår, hålla den mjuk och hindra det från att falla ut. Snabb viktminskning är bara en av fördelarna med att äta bra fetter på en daglig basis.Eliminating allt fett från din kost för att uppnå snabb viktminskning kan vara farligt för din hälsa samt saktar ner din viktminskning. Nu när du vet skillnaden mellan bra och dåliga fetter, kan du göra ett intelligent beslut om fetter i kosten. Hypnos är en bra metod för att göra det möjligt för dig att hålla fast vid ditt program och nå ditt mål.
