Om du är outtröttliga med arbete, familj och livet i allmänhet då du believably inte har tid att följa några komplicerade diet plan, kalorier räkna, eller gå en dyr diet program. Men oroa dig inte för att Pronto Fatloss fixar nedan hjälper dig att kasta vikt så snabbt och med liten ansträngning från din sida eftersom en liten ansträngning går långt när det gäller att Fatloss snabb Fatloss Fix # 1: Sluta gissa vad som eati häromdagen stödde min syster göra en stor förändring i hur hon äter och allt som behövdes var 2 timmar på en söndag eftermiddag. Vi satte sig ner och gjorde en lista på sunda livsmedel och snacks som hon skulle gynnas småätande då jag skickade henne till snabbköpet för att köpa tillräckligt med mat för 5 dagar. Hon kom tillbaka med några bra val och några inte så stora hackor. Vi skrev sedan ner en lista med 5-6 typer av måltider som hon kunde äta varje dag. Total tid planering ca 2 timmar. Inget mer gissa vad man ska äta, när man ska äta, eller hur man ska äta. Resultatet har varit en massiv förlust av magen svälla och magen fett på bara 2 veckor. Planera måltider för fem dagar gör mumsa frisk mycket lättare. Det håller dig fokuserad på bara några dagar, hjälper dig att kontrollera portioner och kalorier, förebygger dåliga val, och binges. Den lär dig också kortsiktiga målsättning. Allt du behöver göra är att ta sig igenom de 5 dagar sedan börja om. Om min syster kan göra det så kan du snabbt Fatloss Fix # 2: Var flexibel med WorkoutsLosing vikt och bränna fett innebär att du behöver för att träna men att få resultat är mer om att vara konsekvent och göra något dagligen mot hur länge eller hur hårt du träning är. Hitta träning som varierar i längd från 10 minuter ända till 45 minuter och att också variera i intensitet från lätt till hardcore. Motionera minst 5 dagar i veckan på ett sätt som passar ditt schema och energinivå. Alltför upptagen och trött för lång och hård träning? Prova en 5 minuters promenad och 10 minuter av yoga. Känsla super energisk och fick lite extra tid på grund av ett schema förändring? Prova 20 minuter cardio intervall och 20 minuter av högintensiv cirkelträning. Det handlar om att ha alternativ så att du kan stanna konsekvent kontra att försöka få den perfekta träningen hela time.Burn kalorierna med Fast Fix: Total Cardio KickSnappy Fatloss Fix # 3: Hitta din icke-kostersättning till Slå ToLife är hektiskt och kan ofta få dig så nere att du vänder dig till mat för komfort, men om du vill bränna fett och gå ner i vikt måste du ha sätt att göra dig lycklig som inte involverar mat. Den bästa strategin för detta är att skriva ut en lista över saker att göra när du är uttråkad, stressad, olycklig, eller utsliten. Skriv ner så många alternativ som du kan och hålla denna lista på kylskåpet. När du når för mat eftersom du tror att det kommer att göra dig glad blick på listan för att se om det finns något annat som kan göra jobbet bättre. Mina två favorit non-food substitut tittar dessa fåniga dekorera program på HGTV och forska nya platser att vandra. Man får mig att skratta den andre lugnar mina nerver. Har mer än en handfull av dessa och du kommer att sluta nå för mat för att må bättre och detta kommer att minska dina kalorier på ett stort sätt.
