Snabbaste sättet att gå ner i vikt efter ett barn

Efter förlossningen , de flesta mammor är angelägna om att sprida sina fula pounds till förmån för den senaste åtsmitande klänning och klackar . Att se ditt paket av glädje i dina armar kan orsaka ett leende att visas , men när samma vapen börjar likna kalkon käkar , förlora efter graviditeten vikt är en prioritet . Gå ner i vikt kommer att hjälpa dig att behålla självkänsla och god hälsa . Instruktioner
1

Gör en insats för att amma så mycket som möjligt . Amning gör att livmodern att krympa tillbaka till sin före graviditeten storlek och eliminerar onödig vikt .
2

Utför sit- ups liggande på ett golv eller någon mjuk yta . Placera barnet på magen i sittande ställning ( om möjligt ) och utför 100 reps av sit- ups varje morgon och kväll .
3

Ät mat med högt citronsyra såsom grapefrukt och apelsiner regelbundet . Syran i frukterna kommer internt att bränna bort överflödigt fett inlåning .
4

Utför knäböj eller andra övningar när man reser sig upp för att mata ditt barn . Medan du sitter och mata ditt barn , fyllda använda kuddar med tvätt att utföra benlyft eller andra icke - ansträngande övningar .