Snabbmat Näring Effekter

Dagens värld är mycket snabbt tempo och det blir ännu snabbare för varje minut. Snabbmat kost gör det möjligt att hänga med denna hastighet-of-sound livsstil. Men tyvärr, snabbmat brukar vara brist på näring och bli heltid bidragsgivare till fetmaepidemin och andra försvagande sjukdomar. Det kan vara kostnadseffektivt, men ur hälsosynpunkt, kan det vara mycket destruktiv. Men det finns ett växande antal hälsosammare alternativ som ingår i varje snabbmat menyn i dag. Funktion

Många människor leder hektisk livsstil. Den huvudsakliga funktionen för snabbmat är att ge någon en snabb och enkel fix eller alternativ till matlagning hemma när de är i behov av något att äta i en hast. En annan funktion av snabbmat är att ge människor en god valuta för sina pengar. Det är ganska billigt och delarna är mer än tillräckligt.
Funktioner

Snabbmat är känd för några mycket likartade drag. Det är generellt hög i fett, kalorier, socker och natrium, och det har inget verkligt näringsvärde. Snabb mat kommer också i olika storlekar som sträcker sig från små till super. Fortfarande, det finns faktiskt vissa former av snabbmat som är hälsosamma. Dessa skulle vara färdiga sallader med kyckling bröst, magra dressingar och lättmjölk skakar. Det finns även några snabbmatskedjor som erbjuder liten sallad barer med nötter, frön, keso och frukt.
Identification

En film som kom ut 2004 handlade om en man som åt ingenting men snabbmat i 30 dagar i sträck. Det kallades "Super Size Me." En del av affären var han tvungen att äta tre kvadratiska måltider om dagen och beställa allt på menyn minst en gång. Han utvärderades av läkare före och efter 30 dagar var upp. När livsmedelsvanvett kom till ett slut, fick han veta av läkare att om han höll på att äta snabbmat, skulle han ha utvecklat en fettlever som kunde ha slutligen varit dödliga.
Effekter

äta mycket snabbmat har skadliga biverkningar. Att det är så mycket fett och kalorier, skulle omedelbara effekter inkluderar gas, uppblåsthet, förhöjd puls och kraschar energi. Kontinuerlig konsumtion av snabbmat under loppet av månader och tom år kan orsaka fetma, högt kolesterol, åderförkalkning, hjärtsjukdomar och diabetes, för att nämna några.
Överväganden

Tänk på riskerna när man äter snabbmat. Titta alltid efter fettsnåla alternativ, håll dig borta från friterad mat, lämnar tunga såser och dressingar bakom disken och försöka begränsa läsk konsumtion. Enligt CNN, en extra stor läsk ensam från någon snabbmatsrestaurang väger in på en jättestor 400 kalorier. Detta är nästan en fjärdedel av en kvinnas hela dagen kalori krav. Addera Expert Insight

En 21-ounce triple-tjock skaka från McDonalds har 21 teskedar socker i den. Dricka stora mängder socker varje dag orsakar vassa taggar i blodsocker, vilket gör att kroppen går in i panik-läge. Bukspottkörteln släpper sedan insulin för att förstärka denna snabba ökning. Blodsockret sjunker sedan till under fastande nivåer orsakade av en överkompensation av insulinfrisättningen. Detta i sin tur gör att kroppen att släppa hunger utlöser hormoner som leder människor att äta mer. Hålla sockerintag till ett minimum kan inte bara stoppa denna onda cirkel, men det kan också fördröja viktökning.