Socker Vatten Diet

Det socker vatten diet, även kallad Shangri-la diet, manipulerar hunger genom en diet av socker vatten och olivolja innan du äter som hjälper dödar aptiten. The Shangri-la diet strategi ger din kropp en illusion av att vara full av konsumera smaklös kalorier mellan medvetet intetsägande och smaklös små måltider, som förespråkarna hävdar orsakar viktminskning. Innan du börjar Shangri-la diet, är det viktigt att du undersöker de riskerna. Risker

Många förespråkare av Shangri-la diet har rapporterat förlora vikt och samtidigt följa dess rekommendationer, men det finns inga vetenskapliga studier som stödjer den snabba viktminskning resultat som de påstår.

The Shangri-la diet fungerar genom att du fyller upp socker vatten före måltid, och kan vara farliga om du lider av socker intolerans eller diabetes. Det har också höga halter av olja, vilket är svårt för vissa människor att smälta. Addera Shangri-La Diet Plan

Grundaren av Shangri-la diet, Seth Roberts, docent i psykologi vid University of California, Berkeley, rekommenderar två små måltider varje dag av 150 till 300 kalorier. Du håller dig borta från bearbetade livsmedel, och äta lågt glykemiskt livsmedel som är långsammare att smälta, såsom frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Din fruktintag vid varje måltid bör inte överstiga 75 kalorier. Måltiderna bör hållas intetsägande, såsom potatismos och kombinationer av blandade, flavorless livsmedel. Roberts rekommenderar också att dricka stora mängder vatten under hela dagen.

Före varje måltid, tillsätt tre teskedar socker till ett glas vatten. Drick inte socker vatten mindre än en timme innan du äter.

Ta en till tre matskedar olivolja varje dag, som behövs för att kontrollera hungern.

När du når din målvikt, för underhåll du kan ha en normal måltid varje dag på 900 kalorier, men du måste fortsätta att dricka socker vatten och konsumera minst en matsked olivolja.