Sommartid är speltid. Barnen är i skolan och utanför spela boll, simning, cykling och vandring. Sommaren är också en tid när barn hamnar på akuten på grund av olyckor, så det är viktigt att föräldrarna ser till att barnen leka tryggt.
Barn bör alltid bära hjälm när cykling och skridskoåkning och skyddsutrustning när du spelar sporter som baseball och fotboll. Håll dina barn säkra på lekplatsen genom att alltid ha en vuxen närvarande för att se upp för dem.
American Academy of Pediatrics rekommenderar att lekplatser har ett mjukt marktäckare såsom bark, gummi, eller flis runt alla spela utrustning för att dämpa effekterna av nedgångar. Se alltid till att dina barn använder åldersanpassad lekredskap. Addera Solexponering
Skydda din familj från solen.
sommarsolen är inbjudande, men det innebär också en fara för din hälsa. Solbränna, uttorkning och hudcancer allt kan uppstå från överexponering för solens värme och skadlig ultraviolett strålning. Några enkla försiktighetsåtgärder kan skydda dig och din familj från solen.
Det amerikanska Department of Heath och Human Services rekommenderar att begränsa solexponering under timmarna av 10:00 och 16:00, kommer då detta minimerar exponeringen för skadlig ultraviolett strålning. Under dessa tider, är solens strålning som starkast nivåer.
Använd ett brett spektrum, hög solskyddsfaktor (SPF) solkräm och bära lätta, skyddskläder vid arbete i solen. En bredbrättad hatt och solglasögon kan skydda ditt ansikte och ögon från skadliga strålar.
God hydrering är viktig, särskilt för barn och äldre. Förhindra uttorkning genom att dricka kallt vatten eller mineralrika sportdrycker innan du går utanför, och regelbundet när du är utomhus. University of Maryland Medical Center rekommenderar att spädbarn och små barn ges vätskor såsom Pedialyte att upprätthålla elektrolytbalansen och förhindra uttorkning.
Water Safety
säkerhetspraxis vatten.
Sommaren är den tid då många familjer gå till poolen eller stranden. Båtar och kanoter rör sig över sjöar och vattendrag, medan barn och vuxna plaska och leka längs stranden.
Varje person i en båt eller kanot behöver bära en flytväst som passar ordentligt. Enligt South Carolina Department of Natural Resources, kan mer än 90 procent av alla båtliv dödsfall kunnat förhindras genom korrekt användning av flytvästar. Lämna aldrig barn ensamma i eller i närheten av vatten
, eftersom ett barn kan drunkna inom loppet av några sekunder. En vuxen ska vara i vattnet, med barnen i räckhåll, när du simmar. Alltid simma med en kompis, och vet dina gränser. Om du blir trött, stanna och vila en stund. Drick vatten för att hålla hydratiserade, och använd aldrig alkohol när du simmar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa