När sommaren värms upp och vi alla börjar att packa bort byxor och långa sleeveskjortor och bryta ut i sommar garderob har det aldrig funnits en mer lämplig tid att prata om viktminskning. De flesta människor ser fram emot solen och utomhus aktiviteter i sommar. Men, om du är överviktig sedan sommaren kan vara obekvämt för fler anledningar än bara heat.Even om du är bara lite överviktig, du vet hur stressigt det kan vara att tänka på att gå ut offentligt i shorts eller ett linne. Tanken på att sätta på en baddräkt kan vara rent ut sagt panik förmå. Om du inte känner dig säker på din kropp, kan sommarklänning känns nästan som att vara naked.We leva i kultur som hyllar tunnhet. Det finns en hel del läpparnas bekännelse betalas till kropp-positiv acceptans, men allt som behövs är en snabb titt genom någon tidskrift eller några minuter av tv för att se var de verkliga värdena i vårt samhälle lögn. Är trycket att vara smal rätt? Är det ens hälsosamt? Svaret på båda dessa frågor, naturligtvis, är ett rungande "NEJ!" De anorektiska modeller som misshandel våra sinnen på affischtavlor, i tidningar och på TV är inte ett exempel på fysisk hälsa och välbefinnande, och inte heller är det kroppstyp något att sträva efter. Däremot kan ingen mängd rationalisera förändra hur vi ser på våra kroppar djupt ner. Oavsett hur bekvämt vi anspråk på att vara med våra kroppar, i någon nivå vill vi se bättre och må bättre om ourselves.That är inte ens tala om de många hälsoproblem som kommer med att vara överviktig. Det har blivit allmänt känt att fetma ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, och även vissa typer av cancer. Övervikt är lika ohälsosamt som underweight.Sadly, i vår snabba omedelbar tillfredsställelse samhälle, det finns en stor frestelse att försöka ta genvägar när det gäller att förlora vikt. Det finns hundratals kosttillskott som kan köpas enkelt från de flesta butiker utan behov av ett recept. Det finns tusentals dieter modefluga krasch som lovar dig att du kommer att kasta pounds en dag av vad som utgör svältande yourself.Many av dessa förlust mirakel vikt botemedel låter för bra för att vara sant. Det beror på att de är. Crash diet förstöra din ämnesomsättning och kan orsaka allvarliga skador på lång sikt. Vad värre är, har de flesta av dem inte signifikanta resultat. De verkar fungera i början, eftersom du kroppen förlorar överflödigt vatten vikt. Dock är minskningen i faktiskt kroppsfett inte något större än genom regelbunden hälsosam diet och exercise.Crash bantning är farligt. Kosttillskott kan vara lika farligt. Ingen ska någonsin börjar ta kosttillskott utan att tala med sin läkare först för att ta reda på de risker och potentiella biverkningar effects.Talking med din läkare om viktminskning kan du göra smarta beslut om att förlora vikt säkert och effektivt sätt. Din läkare kan prata med dig om en perfekt balans mellan kost och motion för att få dig de resultat du vill ha. Din läkare kan även ha möjlighet att förskriva säkra diethjälpmedel som hjälper dig att övervinna din önskan att äta för mycket och det kommer att hjälpa dig gå ner i vikt snabbare och säkrare än över disk supplements.Don 't försöka gå ner i vikt på egen hand bara eftersom du är generad över att prata med din läkare. Din läkare kan hjälpa dig på din resa att vara den du att du vill vara utan att riskera din hälsa. Du behöver inte frukta en annan sommar. Fråga din läkare om säkra metoder för viktminskning idag.
