Sorg Rådgivning Teori

Sorg är en universell mänsklig erfarenhet, och sorg rådgivning tillhandahåller de verktyg och resurser för att införliva de förluster i våra liv på ett sätt som främjar hopp, healing och en känsla av frid. Istället för att ignorera, dölja eller bekämpa smärtan av sorg, lär dig att känna igen och acceptera dina känslor och gå mot att omfamna en ny relation med vem --- eller vad --- du har älskat och förlorat. Vem tjänar

Sorg rådgivning är lämplig för alla som kämpar med en känsla av förlust. Den tar upp allt från döden av en person eller husdjur till förlusten av ett jobb, hem och även en lem. Om du har en stroke och förlorar rörligheten i höger hand, kan djupet av din sorg vara mycket större om du är en konsertpianist än om du är en revisor. En förlust kan vara immateriell samt, såsom en förlorad tro, förtroende eller en livslång dröm.
Funktioner

Beroende på vad du föredrar, kan sorg rådgivning göras individuellt eller i grupp med en terapeut, kurator eller pastor, kan vissa av dem har specialutbildning i sorg. Det finns ingen fastställd tidsram, inte heller finns det bestämda regler, förfaranden eller protokoll. En sorg kurator ger en säker plats för att uttrycka känslor såsom skuld, ilska eller förvirring och följer dig på din resa mot helhet och helande.
Missuppfattningar

I "Sorg Recovery Handbook," författare John W. James och Russell Friedman hävdar att ordspråket "tiden läker" är falsk och ansvarar för betydande hjärtesorg. Vistas upptagen, sätta på en modig front och förklara bort dina känslor snarare än att hantera dem direkt kommer alla fördröja din healing. Dessutom kan fördröjda sörjande resultera i en mängd fysiska krämpor allt från ångest, sömnlöshet, depression, förlust av energi och även hjärtsjukdomar. Sorg är en normal process --- behöver hjälp gör dig inte "svaga" --- men stigmatiseringen söker stöd kan hämma återhämtningen.
Teorier

Elizabeth Kübler-Ross bok "On Death and Dying" definierat de fem stadier av sorg som förnekelse, ilska, köpslående, depression och acceptans. Under senare år har dock detta paradigm kritiserats som kanske alltför rigid att gälla allmänt för sorgeprocessen. James och Friedman drar slutsatsen att det inte finns några förutbestämda stadier av sorg,. Manifestationer av förlust och de inblandade känslor är lika varierande som de personer upplever dem Addera Hitta Hjälp

Besluta om du skulle ha nytta av professionellt stöd är en individuell process. Ingen förstår fullt ut vad du känner utom du. För vissa, är handlingen att journalföring, dela sina berättelser om förlust och lutar sig på sin tro är tillräcklig. För andra, som har en professionell partner guida dem på deras resa bidrar till att de slutför den känslomässiga arbete som krävs för att integrera förlusten i sin vardag och gå stärkt ur processen. För att hitta en sorg rådgivare i ditt område, gå till psychologytoday.com och välj "Hitta en terapeut." Hjälp och helande är lätt inom räckhåll.