Soy Cookie Diet

soja Cookie Diet annonserar sig som Japans mest populära dieten. Dieters följer en plan som kräver dem att ersätta en vanlig måltid per dag med ett paket av soja kakor och vatten. Enligt SoyPal webbplats, kan deltagarna förlora upp till nio pounds i nio dagar, men resultaten varierar. Den aktiva ingrediensen i cookies är Okara, en soja massa som expanderar upp till tre gånger med tillsats av vatten. Cookies

Beställ soja cookies via en webbplats som SoyPal eller Okara Cookiediet (se referenser). Det finns en mängd olika smaker som finns, inklusive svart sesam, original, choklad och gröna teer. SoyPal cookies kommer i paket om sju, för totalt 150 kalorier per förpackning. Kakorna säljs av lådan, där varje ruta innehåller nio paket till senaste nio dagarna. Du kan köpa månatliga leveranser eller köpa kakorna på en ruta-för-ruta basis, beroende på vilket företag du beställer via.
Diet Plan

Ät inte mer än ett paket av kakor per dag. För bästa resultat, byt din högsta kalori måltid med ett paket av cookies. För de flesta människor, är denna måltid middag. Drick minst två glas vätska när man äter cookies för att säkerställa att okara fullo kan absorbera vätskor och expandera, vilket gör att du känner dig full. Dessa vätskor ska vara vatten, mjölk, grönt te, eller grönsaksjuice. Tugga varje kaka ordentligt innan du sväljer för att underlätta matsmältningen och ge dig själv en nöjd känsla. Kakorna har en begränsad mängd av vitaminer, mineraler och protein, så det är viktigt att dina andra två måltider ger dig balanserad daglig näring. SoyPal erbjuder hälsosamma menyalternativ för bantare att följa, beskriver nio olika måltid val för frukost, lunch och middag.
Viktminskning

Byta måltider med soja cookies räcker inte för att uppnå den föreslagna viktminskning av nio pounds i nio dagar. För att dra full nytta av programmet, är dieters uppmuntras att engagera sig i mer fysisk aktivitet varje dag. Dr Marilyn Joyce föreslår att dieters Undvik alkohol, läsk och tobak, samt eliminera ohälsosamma livsmedel från ditt hem. Dessa livsmedel innehåller andra kakor, choklad, nötter och ost.

Dieters också instrueras att göra hälsosamma val när du äter ute på restauranger, t.ex. att begära mat tillagas utan smör, olja eller salt. Människor uppmanas att undvika stekt mat, vitt bröd, såser och grädde. Den Soy Cookie Diet kräver en total livsstil förändring för att vara effektiv och varaktig.