Låt oss inse det, vill vi alla att vara i form och fånga någons öga. Ingen av oss gillar att sätta på våra kläder och se vår mage hänger över våra jeans eller våra armar ser ut som en uppsättning av bat vingar. Den stora frågan är hur du ökar din ämnesomsättning nog att du kommer att kunna spränga bort fett i rekordfart, samt få din bröstkorg, abs, axlar, rygg och armar i den bästa form de någonsin varit i ditt liv? De flesta människor har faktiskt ingen aning om vad metabolism är, men de vet att det kom till en skrikande stanna runt 30 års ålder! Den nu också att någonstans runt samma tid kroppsdelar började vicka mer än de en gång använda till. Så jag skulle vilja att snabbt och kortfattat tala om vad metabolism är, vad som påverkar det, och hur du kan dramatiskt sparka den till kurvan! Vad är metabolism? Enkelt uttryckt, är ämnesomsättning den takt som din kropp förbränner bränsle för att upprätthålla liv och alla de processer som sker i kroppen. Den bästa analogin jag kan erbjuda dig, (och vad jag säger till mina klienter) är att föreställa din kropp som din drömbil .. bilden färgen, den nya bilen lukt, dina händer runt ratten. Du kan se det livligt rätt? Nu om jag sa att lägga lite gas i samma drömbil, skulle du sätta regelbunden eller Premium? Naturligtvis skulle du nå för bidraget munstycket. Och du vill eftersom det skulle hjälpa din drömbil köra mer effektivt och du d bara vill ge det bästa. Tja, fungerar kroppen i stort sett samma sätt. Mata det skräp och det kommer att köras som en gammal citron, påverkar inte en Mercedes Benz.What det? Det finns fyra huvudsakliga faktorer som påverkar ämnesomsättningen: aktivitetsnivå, matvanor, muskelvävnad, och genetik. Ju mer aktiv du är desto mer kalorier du bränner, det ar en uppenbar one.How ofta du äter är viktigare än vad du äter eftersom det direkt påverkar ditt blodsocker /energi nivåer. Instabilt blodsocker orsakar ämnesomsättning att sakta ner för att spara energi. Det är därför hoppar över frukosten, eller någon måltid, är det absolut värsta du någonsin kan göra! Du skulle inte försöka starta bilen på morgonen om det satt på noll skulle du? Muskelvävnad är den största och viktigaste faktorn när det gäller metabolism. Muskler bränner kalorier och ju mer du har desto bättre! Vi förlorar muskler på grund av en brist på fysisk stress och instabilt blodsocker ... inte för att du ålder! Sedan är genetik. Vissa människor har snabb ämnesomsättning och vissa människor har långsammare ettor, men det betyder inte att du inte kan dramatiskt öka yours.The nycklar till att öka ämnesomsättningen är: 1. Öka muskelvävnad (inte nödvändigtvis muskelmassa) med intensiv progressiv styrka training2. Stabilisera blodsockret /energi nivåer för att underlätta fettförbränning och förhindra lagring av mer fatTaking kontroll över din ämnesomsättning är faktiskt ganska lätt om du nu vad du ska göra ... och du inte behöver ta livet av dig med oändliga övningar! Jag vet att du vill öka din ämnesomsättning och börja bränna bort det oönskade kroppsfett från dina höfter och lår. Mitt förslag till dig är att besöka min hemsida och registrera dig för min 5 dagars Snabb Fat Loss e-kurs för att ge dig idéer och tips. Don t vänta en dag! Agera nu!
