Spastisk kolon och nedre vänstra buksmärta

spastisk kolon är ett annat namn för irritable bowel syndrome (IBS), en mag villkor, enligt Mayo Clinic. Personer med IBS upplever en mängd buken obehag och smärta i nedre vänstra delen av buken är vanligt med detta villkor. Symtom

Förutom smärta i nedre delen av magen, typiska symptom på spastisk kolon inkluderar uppblåsthet, gas, förstoppning, lös avföring och spår av slem i avföringen.
Diet

Vissa livsmedel kan utlösa spastisk kolon och smärta i nedre buken. Eliminera livsmedel som framkallar symptom kan hjälpa till att lindra symtomen och förebygga framtida problem. Typiska problemområden livsmedel innehåller kolsyrade drycker, laktos, choklad och vissa frukter och grönsaker.
Övning

Även om det är svårt att träna med magont, regelbunden rörelse genom motion hjälper till att reglera tarm sammandragningar och lindrar förstoppning associerad med spastisk kolon. Detta minskar intestinal gas och buksmärtor eller kramper.
Vatten

Hård eller sällan avföring bidrar till obehag med en spastisk kolon. Konsumerar vatten hjälper mjuka avföring och främjar tarm aktivitet, vilket lindrar förstoppning och smärta i samband med oregelbundna tarmrörelser.
Varning

Over-the-counter produkter som laxermedel är användbara för att hantera förstoppning orsakas av en spastisk kolon. Men dessa produkter är potentiellt vanebildande och bör användas som en sista utväg, enligt Mayo Clinic. Experimentera med naturfiber tillskott eller långsamt öka ditt intag av fiberrika livsmedel (frukt, grönsaker, fullkorn) för att undvika diarré.