Funderar en stationär motionscykel? Medan du gör din forskning du kommer att märka att det finns många olika typer av cyklar ute. Det kan bli förvirrande: upprätt, tillbakalutat, spinning, dubbelverkande, fläkt cykel, inomhus cykling. Vilken typ väljer du Don t worry här artikeln kommer att lägga ut de viktigaste typerna av stationära motionscyklar med fördelarna av varje så att du kan välja den som passar dina behov best.Types av Motionscyklar:? 1) Upright Dessa är mycket lika i design till utomhus cyklar. Du sitter på en cykel stol och benen hänger ner till pedalerna. Denna typ av cykel är mindre begränsad eftersom du kan sitta eller stå upp på cykeln. Vissa modeller har styret som gör att du cyklar i en sittande ställning eller flera konkurrerande racercyklar style.Upright har funnits längst och är den klassiska stillastående cykel som vi tänker på dem. Upprätt cyklar tenderar att vara mer kompakt än andra typer av cyklar och en del även vika upp för att rädda dig space.Upright cykel motion fokuserar främst på dina quadriceps. Om du är en utomhus cyklist kanske du föredrar en upprätt cykel till en liggcykel eftersom det kan ge dig mer effektiv utbildning, särskilt på vintern months.One av de största nackdelarna med upprätt cyklar är att platserna tenderar att bli mycket obehagligt särskilt över tid vilket kan begränsa längden på din workouts.2) Recumbent Detta är en nyare typ av design som S tagit marknaden med storm under de senaste åren. I en recumbent cykel, sitter du i bekväma stol som eller hink seats.Your kropp placeras i en semi liggläge och benen vinkla ut framför dig för att nå pedalerna istället för att hänga ner som de gör på en upprätt bike.One av de största fördelarna med att dessa cyklar är att de är mycket mer bekväm än upprätt cyklar för de flesta människor. Så du kan använda dem under längre tidsperioder. De är också i allmänhet säkrare att använda, ger utmärkt stöd för ryggen och är lägre till marken, vilket gör dem bra för att titta på TV medan du tränar. I upprätt cyklar tenderar att arbeta dina quadricepts, liggcyklar fokusera mer på dina glutes och hamstrings.Because av hög komfort faktor, liggcyklar är idealiska för äldre motionärer eller de som aren t används för att täta motion (dvs. de som just har börjat på en träningsprogram) .3) Dual Action Dessa cyklar är en typ av upprätt cykel. Men det finns två huvudsakliga skillnader. Den första är att det finns överkroppen arm barer på cykeln (liknande de du hittar på Ellipstränare). Därav termen dubbelverkande. Du kan pedalen medan du arbetar armarna samtidigt. Detta kan ge dig en mer träning för hela kroppen och hjälper dig att få snabbare results.Another största skillnaden är att dessa cyklar tenderar att använda luftmotstånd istället för magnetiskt motstånd. Denna fläkt typ av luftmotståndet ger dig en trevlig fläkt effekt för att hålla dig sval under träningspasset. Det innebär också att motstånd är i princip obegränsad. Ju hårdare du trampar, desto mer motstånd du get.One nackdel med dessa cyklar att de tenderar att vara bullrigare än det magnetiska motståndet tillbakalutad och upprätt cyklar. En del människor tycker att koordinera armar och ben kan vara lite förvirrande. Även konsolerna på dessa cyklar tenderar att vara enklare än de andra 2 typer av cyklar ovan med färre klockor och visselpipor för att hålla dig entertained.In Utöver dessa tre typer av stationära motionscyklar det är också spinningcyklar som liknar dem du se används på gymmet för spinning. De är upprätt cyklar med tunga svänghjul och skulle verkligen vara mer lämpade för den hårda kärnan idrottsman eller cyklist. De tenderar också att kosta mer än en vanlig stationär övning bike.So där har du det de viktigaste fördelarna och nackdelarna med olika stationära motionscyklar. Kom ihåg att ta din tid innan man beslutar om en cykel som är rätt för dig. Välj en som i slutändan får du upphetsad om att använda det!
