Om du kan räknas som de som tycker om promenader en hel del då du kan veta exakt hur många steg du har tagit med ett steg räkna stegräknare . Stegräknaren kan bäras som ett armbandsur och kommer att hålla koll på hur många steg du tar varje dag . Oavsett om du gå, springa eller jogga stegräknare håller en record.You kunde imponerad av hur mycket steg per dag man tar . Den normala verksamhet att göra de saker du gör varje dag för arbete och din familj kan verkligen lägga upp , och med stegräknaren på dig vet ditt nummer . Om du inte går mycket då du kan använda stegräknaren för att övervaka där dina framsteg är när du börjar din vandring regimen.University studier har visat om du kan bygga upp din stegräkningen till 10.000 steg per dag , så har du hittat ett nytt sätt att ta bort cirka 600 kalorier . Med stegräknaren på kan bidra till att motivera dig att nå detta mål . Du kan också sätta en på höften eller bära den som en klocka , valet är ditt . Det aremany promenader klubbar som finns och de kan hjälpa dig med information eller idéer om att förbättra din promenad rutin och naturligtvis där du kan träffa likasinnade i area.Make till att du får ett besök med din läkare först för att låta honom vet om vad du vill vinna på promenader . De kommer att vilja guida dig och kan ge dig den senaste statistiken för hur att ta kontroll över äta och exersizing vanor kan ha en långsiktig nytta .
