Stol massage tekniker

Stol massage används för att ge korta men användbara massage till kunder. Vanligtvis terapeuter utför stol massage på offentliga platser som en del av PR-insatser, i en företagsmiljö där anställda ges massage som en del av ett wellness-program, eller händelser såsom idrottstävlingar och mässor hälsa. Massagen ges över kläderna medan kunden sitter i en stol. De flesta stol massage varar mellan 10 och 30 minuter. Typer
p Det finns två generella typer av stol massage, avkoppling massage och sport massage. De tekniker som används i avslappningsmassage är avsedda att hjälpa till att lossa spända muskler, lindra smärta och minska stress. De tekniker inom sport massage används för att liva upp musklerna, ökar blodcirkulationen och stimulerar nerv lyhördhet. Sport massage innan en idrottstävling förbereder idrottare att prestera sitt bästa.
Funktioner

Friktion är en teknik som innebär att placera händerna under det område som ska masseras. Med hur mycket tryck som är bekvämt för kunden, är händerna flyttas antingen en i taget eller tillsammans i en djup glidande rörelse. Denna rörelse upprepas tre till fem gånger på varje område innan vi går vidare. Det hjälper att slappna av spända muskler och ökar blodcirkulationen.
Funktion

Cross-fiber friktion är en specialiserad typ av friktion teknik där ena sidan är platsen på vardera sidan av det område som ska masseras. Händerna bringas därefter genom området, rubriken i mot den motsatta sidan från vilken de började. När händerna har helt passerat området, är tekniken upprepas, drar händerna tillbaka över området till den ursprungliga positionen. Detta kan göras flera gånger. Det bidrar till att bryta upp ärrvävnad och fans där muskelfibrerna, uppmuntrar musklerna att slappna av och förbättra cirkulationen. Denna teknik kan användas i både avkoppling och sport massage, eftersom det inte är alltför stimulerande eller alltför avkopplande.
Effekter

knådning kan användas i både avkoppling och sport massage, beroende på hur kraftigt det utförs. När knådning en muskel, placerar du båda händerna över området som ska masseras. Med ena handen du greppa och lyfta muskeln. När du släpper den andra handen griper och lyfter muskel igen. Du upprepa processen fram och tillbaka mellan dina händer. Med avslappningsmassage, är den teknik som utförs långsammare. Med sport massage är vävnaden arbetat djupare och något snabbare.
Fördelar

Stroking teknik kan användas i både avkoppling och sport massage, beroende på hur det utförs . Med avslappningsmassage är strök gjort med inte mer tryck än vikten av handen. Det händer glida över kroppen långsamt att främja avslappning och en känsla av välbefinnande och komfort. Under en sport massage, händer glida över ytan snabbare. Snabb strök stimulerar nerverna, ökar hjärtfrekvensen och gör musklerna mer lyhörd.
Överväganden

Slagverk endast används i sport massage. Händerna trumma snabbt på muskler för att excitera nerverna och stimulerar musklerna. Detta kan göras med sidorna av händerna när händerna hålls öppen. Det kan också göras med en lätt sluten näve eller med fingertopparna när alla fingertopparna hålles mot spetsen av tummen för att bilda en triangel form med händerna. Den snabba hastigheten av slagverk är vad som produceras till stimulerande effekt.