Experter vet inte exakt vad som orsakar panikattacker. När vår kropp uppfattar fara, reagerar det med antingen förbereder sig för att springa iväg eller hantera situationen. Detta kallas "fly eller flykt" svar. När detta händer får vi en explosion av energi, vårt hjärta ökar hastigheten och vi andas tungt. En panikattack uppstår när denna situation utlöses när det inte finns någon verklig fara. Många människor känner sig hjälplösa när det gäller att panikattacker men du kan vara framgångsrika i att stoppa panik attacks.During en panik eller ångest attack den sjuke har en intensiv känsla av rädsla eller skräck. Förutom racing hjärtslag och oroliga andning, kan den sjuke har bröstsmärtor eller tryck över bröstet. Många människor upplever en panikattack för första gången hamnar på akuten tro att de har haft en hjärtattack. En panikattack kan hända var som helst. Du kan köra din bil, på skrivbordet arbetar eller i en djup sömn. Från ingenstans får du en känsla av överhängande rädsla och du kan uppleva en känsla av överväldigande rädsla. Varför vissa människor är mer mottagliga än andra vet vi inte. Det finns bevis att paniksyndrom körs i familjer. Om du hade en förälder som drabbats av paniksyndrom, depression eller bipolär sjukdom, kan du ha en högre risk att utveckla en panikångest också. Men det betyder inte att du måste lida. Du kan lära dig att sluta panik påkänningar attacks.Major liv eller fysisk sjukdom initialt verkar vara vad som orsakar panikattacker. Dessutom finns det några mediciner som kan utlösa anfall. När en person har sin första attack, kan efterföljande attacker föras på just från rädsla för att ha en annan. Det finns program för att minska rädslan förknippade med att ha en annan attack - stoppa panikattacker innan de start.Some andra möjliga orsaker till panikattacker är: - Depression - Alkohol eller andra droger - För mycket nikotin eller caffeineEven även om det inte är känt vad som orsakar panikattacker, det finns saker du kan göra för att hantera attacken när den startar. Kom ihåg att människor inte dör av panikattacker. Det kan verka som om du är, men det är allt en illa uppfattade hotet. Andas djupt och tänka på något lugnande. Gör vad du kan för att få igenom de 10 till 20 minuter av terror. Läs vidare för att ta reda på hur man kan stoppa en panikattack innan det starts.To erövra din sjukdom, måste du försöka ta reda på exakt vad som orsakar dina attacker. De flesta människor tror att stress spelar en stor roll för att utlösa panikattacker. Ingen vet din kropp bättre än du gör. Om stress är den största orsaken till dina panikattacker, måste du få ett grepp om vad som verkligen betonar dig. Det kanske inte är vad du tror. Gör lite självrannsakan och tala med din läkare leverantör om hur du kan sänka din stress. Titta på vad som händer i ditt liv som kan skapa stressiga situationer och hitta sätt att eliminera eller minska dem. Låt inte panikattacker komma i vägen för din normala dagliga aktiviteter. Att lära sig att möta och övervinna de känslor som utlöser attacken kommer att hålla dem i schack.
