Imagine dessa scenarier:-Du hade bara ett slag upp med din make och nu ditt eksem är verkligen agerar up.-På väg hem från jobbet , det var en stor olycka framför dig och du fastnat på bromsarna precis i tid för att undvika det. Nu huden är riktigt inflammerad och smärtsamt itchy.-Livet har varit tuff för en stund. Det har varit uppsägningar på jobbet, har du tvungen att ta en löneminskning, och du måste arbeta fler timmar för att kompensera för de människor som friställdes. Denna grind har pågått i månader och ditt eksem är nästan ständigt blossade up.In varje scenario, var dina eksem flare ups orsakas av stress. Stress är en normal fysisk reaktion på händelser som upprör din balans eller få dig att känna sig hotade. När du känner fara - verkliga eller inbillade - din kropp reagerar genom att sparka på högvarv i en snabb, "kamp-eller-flight" reaktion, eller stress. Ditt hjärta slår snabbare, muskler skärpa, blodtrycket stiger, andetag skyndar, och dina sinnen blir skarpare. Dessa fysiska förändringar ökar din styrka och uthållighet, snabba din reaktionstid, och förbättra ditt fokus - att förbereda dig för att antingen slåss eller springa från faran till hands. De orsakar också din eksem flare ups.Some kommer att säga att stress i sig är en av orsakerna till eksem, i det, "jag inte har eksem innan jag blev stressad och nu gör jag." De hade antagligen eksem faktorer, såsom en familjehistoria eller allergier, men det gjorde inte uppenbart eftersom kroppens immunförsvar var frisk nog för att hålla eksem symptom i schack och utom synhåll. Långvarig stress, under en lång tid, kommer att köra kroppens försvar ner och äventyrar immunförsvaret till den grad att den vilande eksem visar sitt fula head.There finns många saker du kan göra för att bekämpa stress. De flesta av dem låter naivt. De är enkla, inte alltför förenklat, men de flesta människor har svårt att göra dessa enkla saker. Därför stresshantering är en så stor verksamhet i Förenade States.-Gör tid för dig själv där du inte - eller kan inte - oroa stressfaktorer i ditt liv. Gå till en film. Sitt i en bekväm stol med en varm kopp te och läsa en bok. Ta ett yogapass. Volontär på en välgörenhetsorganisation. Det finns en mängd saker du kan göra, se bara till att du begår denna tid för dig själv och låt inte din betonar encroach.-härma din hund. Jag menar allvar. Hundar lever i nuet. De oroa dig inte om vad som hände igår och att de inte betona om vad som kan hända i morgon. Du kan inte ändra vad som hände igår och i morgon är inte här ännu. Gör ditt bästa nu och resten kommer att ta hand om itself.-Sätt dina frågor i perspektiv. Från tid till annan har vi alla kriser i våra liv, vissa är stora, tyvärr, men i stort, de flesta saker, sett i perspektiv, är relativt små och inte värt att ha en stor påfrestning attack over.-Förstå att det alltid kommer att vara någon stress i ditt liv. Forskare säger att en viss stress i våra liv är faktiskt en bra sak, men för resten av det, förstår att ditt liv aldrig kommer att bli helt stressfri, så njuta av goda tider och rulla med dåliga times.Once du börjar förstå vilken effekt stress har på din UPS eksem flare och börja hitta sätt att varva, kommer du att hitta din flare ups minska i svårighetsgrad och dessutom kommer inte att ske så ofta. Som en extra fördel, kommer du också att den övergripande kvaliteten på ditt liv kommer att förbättras.
