Är du stressad? Då du kommer att behöva god stressa för att hjälpa dig att få tillbaka i stor mental formulär. Det är förvisso inte ovanligt att finna att många människor är stressade. Även tonåringar genomgår detta problem. Vad orsakar stress? Ett. Den allmänna orsaker * Threat - när individer känner sig hotade, leder det till en person som känner dig stressad. Man kan känna sig fysiskt, socialt eller ekonomiskt hotade, etc. En av de värre saker som även kan hända en lidande är när han eller hon känner att de inte har något svar som kan bidra till att minska hotet. Detta gör att de känner att de förlorar sin känsla av kontroll. Stress relief kommer att gynna den som finner sig själv i denna speciella situation. * Fear - människor som känner sig hotade ofta blir rädda och lämnar denna kombination dem i tillstånd av stress. Rädsla kommer att leda till inbillade resultat, som råkar vara den egentliga orsaken till detta problem. * Känslan av osäkerhet - när människor inte kan förutsäga vad som kommer att hända i framtiden, de förlorar sin känsla av kontroll. Detta kan leda till att personen ska känna sig rädd eller känner sig hotade av den situation som orsakade känslan av osäkerhet i första hand. Stress Relief är vad varje person som lider av detta problem behöver. * Kognitiv dissonans - detta inträffar när en person som är ärlig och engagerad underlåter att uppfylla sina åtaganden (förhindrad att göra detta på grund av omständigheter utanför hans eller hennes kontroll). Personen känner sig stressad när han eller hon uppfattas som oärlig eller oförmögen av andra. 2. Livet orsakerna till stress * Döden * Själv övergrepp * Hälsa * Sexuell oförmåga * Familj förändringar * Fysiska förändringar * Brott * Ökat ansvar * Ny miljö * Gräl * Pengar 3. Arbeta Relaterade Relief Stress Stress - Vad hoppas du nytta? Det är viktigt att alla som lider av stress finner en lösning på detta problem, för om det inte hanteras på rätt sätt, kan det leda till en hel del problem i framtiden. Det finns en hel del böcker som kan lära dig hur man hanterar detta problem utan att lämna bekvämligheten av ditt hem. Saker du kan lära av böcker som dessa inkluderar: a) Lär dig skillnaden mellan att vara stressad och lider av ångest b) Lär dig att känna igen symptom på en panikattack och hur man handskas med dem c) att lära sig använda visualisering (en bra stress teknik) för att bli av med din stress d) lära sig att låta musiken hjälpa dig att övervinna ångest e) Använda självhypnos för att hjälpa dig att slappna f) Hur berätta för andra NEJ "när du borde g) Lär dig att slappna av på din arbetsplats h) Lär dig de bästa sätten att hjälpa dig förnya din ande veta att du är stressad är en sak. vidta nödvändiga åtgärder för att ta itu med problemet är en annan sak. De flesta människor vet inte de skadliga effekterna av detta problem, eftersom de känner att det är något som alla i ansiktet av planeten är född att uppleva. Lär dig att se upp för din egen stress och hjälpa dem omkring dig minskar sina.
