När du blir stressad, är det en av de första saker som du normalt gör? Hur handskas du med oväntade saker som händer i ditt liv, såsom förlust av arbete, dödsfall i familjen eller slagsmål med nära och kära? För vissa människor, är svaret tillfälligt finns i droger och /eller alkohol. Men är det alltid det rätta svaret? Det är många som vill spekulera i att droger och alkohol är oftast (om inte alltid) är resultatet av någon form av trauma eller stress relaterad incident. Den Sanningen är att droger och alkohol sällan löser någonting. I själva verket gör narkotika-och alkoholmissbruk mer att bryta upp familjer och orsaka alla typer av problem på toppen av allt vad stress du kanske känner. Nästa gång du känner dig stressad, försök att komma till roten av vad som stör dig. Räkna ut möjliga lösningar på ditt problem på egen hand. Samma pengar som du skulle spendera på alkohol eller droger, ta den och använda den till att se en psykolog eller pscyhiatrist. Dessa människor är skickliga i att kunna hjälpa dem som kämpar med interna frågor. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att inte isolera själv. Har du några vänner som du kan ringa för att få hjälp? Ofta, när vi kämpar eller stressad eller om vi har drogproblem, kan det ofta vara svårt att nå ut till andra som är där för att hjälpa oss. Lite vet vi att det finns massor av människor där ute som bryr sig om oss och vill se oss göra bra. Det tar en hel del mod och ärlighet att erkänna att du har ett problem speciellt när tillträde är att en nära vän eller en familjemedlem. Vi är ofta rädda för att vi kommer att dömas eller på något sätt avvisas. Därför, som ett resultat, många människor hålla sina problem för sig själva. Det finns också de som kämpar med förnekelse. De don t vill (och tillflyktsort t) erkänna för sig själva att det är ett allvarligt problem som pågår. Därför, varför skulle de behöva hjälp om det är inget fel. Det är så oerhört viktigt att vi don t isolera oss från andra människor, särskilt de som vi älskar. I många fall måste du stanna upp och påminna dig själv att oavsett hur illa din situation är, det finns alltid någon där ute som är sämre än du. Detta ISN t tänkt att vara en självisk sak, utan snarare är det tänkt att lära dig att uppskatta allt som du har och att alltid tänka på andra. I själva verket skulle många terapeuter tyder på att de som är lätt stressad få frivilliga jobb eftersom när du är frivilligt att hjälpa någon annan, du är för upptagen för att oroa sig för saker. Du kommer i slutändan att må bättre om din totala situation om du kan hitta andra mer kreativa sätt att ge tillbaka till andra som är sämre än du. Detta ISN t att säga att dina problem eller hur t viktiga. Du måste fortfarande ta itu med dina problem utan användning av droger och alkohol. Det är bara att genom att hjälpa andra, hjälper du dig själv.
