I stenåldern, var stress faktiskt en bra sak. Det orsakade människor att förbli alert och redo att undvika farorna med det dagliga livet. Tänk grottman köra från pterodactyl. Våra kroppar var särskilt utformade för att känna igen dessa typer av stressfaktorer och reagera på dem. Men om grottman kunde springa ifrån FLYGÖDLA tillräckligt länge, skulle odjuret ger så småningom upp och gå och hitta någon annanstans att äta. Således grottman fick en paus från stressfaktor. Föreställ dig hur länge grottman sist skulle veta det finns inget slut i sikte, ingen möjlig uppskov från så småningom att bli uppätna av pterodactyl. Tänk på den ångest som kommer från en ständig flod av stress, dag in och dag ut. Eller, om du är som de flesta amerikaner, du behöver inte att föreställa sig det, eftersom du lever det. Stress. Vi upplever stress i hemmet, på arbetet och i skolan. Vi stress över ekonomi, scheman, ekonomin, livsmedelsaffärer och band practiceyou name it, och vi kan hitta ett sätt att bli stressad om it.No aspekt av våra liv är vanligtvis mer stressande än arbete. Särskilt i dessa krävande ekonomiska tider, det är stress att hitta arbete. Och om du har tur nog att landa drömjobbet, det är stressen av att utföra upp till tillfredsställande för att hålla det. För att inte nämna, om du inte landa drömjobbet, arbetar i fel jobb kan snabbt orsaka utbrändhet och konflikter medarbetare. Att handskas med co arbetstagare kan vara knepigt när du är alla glada och produktiva. Få ett rum fullt av känslomässigt stressade människor och se gnistor fly.This leder oss till relationen stress. Mellanmänskliga relationer kan göra eller bryta din emotionella hälsa. Konflikter med din make, föräldrar eller barn kan leda till onödig stress och depression. Dessutom är stress och oro över familjens ekonomi bland de främsta orsakerna till skilsmässa i Förenade States.The effekterna av stress är långtgående. Att vara stressad kan orsaka: ForgetfulnessDecreased productivityEmotional eatingUnder eatingCrying spellsDrug abuseNot bara kan vara stressad ta ut sin rätt på dina beteenden, kan det påverka allvarligt dina tankar och känslor också. Stress kan göra dig rastlös, osäker, ofokuserad och irriterad. Och de som är kroniskt stressade kan lida fysiskt också. Många människor upplever huvudvärk, rygg och /eller bröstsmärta, högt blodtryck, magbesvär och ett minskat immunförsvar system.It är viktigt att vidta nödvändiga åtgärder för att minska stressen i ditt dagliga liv. Det finns otaliga vägar att få lite lättnad från vardagsstressen. Försök att träna eller ta en yoga eller tai chi klass. Ta ett varmt bad med lavendel doftande oljor för att smälta bort den kvardröjande spänning från en stressig dag. Öva några avslappningsövningar eller meditation.Remember, kan kronisk stress har samma effekter på din hälsa och välbefinnande som långsiktig rökning, alkoholkonsumtion och brist på motion så det viktigt att skaka FLYGÖDLA av din doft och få några mycket välförtjänt avkoppling.
