Stroke Recovery Tips

En stroke påverkar blodflödet till hjärnan, så det är svårt att förutsäga hur en stroke kommer att påverka en individ. Beroende på vilken del av hjärnan inte utfodrats av blod och syre, kan biverkningar såsom beteendeförändringar, problem med synen, minnesförlust och förlamning resultera. Strokes kan hända att människor i alla åldrar och kan slå till när som helst utan förvarning. Stöd

hitta stöd är en viktig komponent när du återhämta sig från en stroke, liksom dina vårdgivare. Kontakta ditt lokala sjukhus eller be din läkare remittera dig till en stroke stödgrupp. Detta kommer att sätta dig i sällskap med andra som vet de utmaningar överleva och återhämta sig från en stroke. Addera Rehabilitering

Målet för stroke rehabilitering är att hjälpa en stroke överlevande återfå självständighet, så alla program som särskilt skall vara utformade för att passa dina behov. Rehabilitering kan innefatta livskunskap vård som att äta, grooming och toalettbesök, kommunikationsförmåga, frågor rörlighet som att lära sig använda en rullstol eller att lära sig gå igen, problemlösningsförmåga, motion och styrketräning, och sociala färdigheter, såsom Återinlärning hur interagera med andra. Addera ditt Kost och motion

Efter en stroke kommer du att uppmanas att ändra hur du lever ditt liv. Efter en hälsosam kost plan som kommer att inkludera att få rätt mängd av frukt, grönsaker, spannmål och mejeriprodukter, är avgörande för återhämtningen.

Dessutom kommer du vill infoga motion i din nya livsstil. Börja med att ta en kort promenad flera dagar i veckan. Arbeta upp till minst 30 minuters motion om dagen. Om du förlorar motivation, hitta en walking grupp att gå med som kommer att ge det stöd du behöver. Fråga din läkare om andra former av motion som du kan integrera i din stroke återhämtningsplan. Du kommer att vara mest framgångsrik med aktiviteter som du tycker om och kommer att fortsätta göra på en regelbunden basis.
Uppföljande vård

Efter en stroke, måste du fortsätta träffa en läkare som kan följa dina framsteg och hjälper dig att anpassa din stroke återhämtningsplan som behövs. Din läkare kommer att övervaka faktorer såsom ditt blodtryck, lipid profil, kolesterolnivåer och rökvanor. Även om det kan vara enklast att stanna med den läkare du hade innan du fick din stroke, kan en läkare som specialiserat sig på behandling av strokepatienter vara mer användbar vid denna tidpunkt. Den amerikanska Stroke Association kan hjälpa dig att identifiera en stroke specialist.