Även en måttlig mängd viktminskning kan gå en lång väg mot att lindra symtomen av kvinnlig urininkontinens hos överviktiga women.A 2009 studie från University of California, visade San Francisco att kvinnor som förlorade så lite som åtta procent av sin kroppsvikt erfor en genomsnittlig 47% minskning av episoder av både ansträngningsinkontinens och trängningsinkontinens, med några ser antalet inkontinens episoder droppe med en häpnadsväckande 70%. Resultatet av undersökningen, som rapporterades i New England Journal of Medicine, slutsatsen att minskningen av urininkontinens kan vara bland de främsta fördelarna med även måttlig viktminskning i markant övervikt women.The studien ingick en grupp av 338 överviktiga och feta kvinnor mellan 45 och 60 år, alla varav upplever minst 10 episoder av inkontinens per vecka. Deltagarna delades in i två grupper, varav den ena lades på ett intensivt halvår viktminskningsprogram som ingår kost, motion och livsstil modification.The annan grupp av deltagare deltog inte i någon strukturerad viktminskningsprogram, men var ges pedagogiska klasser om vikten av viktminskning till inkontinens management.At slutet av de sex månader hade deltagarna i viktminskning gruppen tappade i genomsnitt åtta procent av sin kroppsvikt, medan kontrollgruppen visade en genomsnittlig viktminskning på drygt en percent.Episodes av urininkontinens sjönk i båda grupperna under studietiden, men skillnaden mellan grupperna var slående. Den viktminskning gruppen rapporterade 47% färre episoder i genomsnitt, medan kontrollgruppen rapporterade 28% färre episoder. Den viktminskning gruppen visade en kliniskt relevant minskning av antalet episoder av alla typer av inkontinens, säger forskarna, men episoder av ansträngningsinkontinens visade den mest dramatiska reduction.Stress inkontinens, vilket är ofrivillig urinavgång som orsakas av till synes oviktiga åtgärder såsom nysningar, hosta eller skratta, eller genom rörelse såsom motion eller lyft, är en av de vanligaste kvinnliga hälsoproblem i USA. Mer än 13 miljoner kvinnor upplever stress inkontinens, och man uppskattar att en av tre kvinnor kommer att uppleva det någon time.The tillstånd orsakas vara svaghet i bäckenbottenmuskulaturen, inklusive slutmuskeln som stänger av urinblåsan. Svaghet i dessa muskler kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive graviditet, förlossning, klimakteriet, vissa medicinska ingrepp (särskilt, hysterektomi), och vissa medications.Being övervikt definitivt förvärrar kvinnlig inkontinens genom att sätta extra vikt på magen och göra bäcken golvet muskler arbeta extra hårt. Fetma kan faktiskt vara en orsak till kvinnlig urininkontinens.
