Stukad fotled Symtom

En fotled vrickning kan variera i svårighetsgrad från milt stukad helt sönderriven. De symtom och smärta av en stukad fotled varierar med typ av vrickning. Mest fotledsstukningar kommer att läka utan komplikationer om du följer din läkares anvisningar och metoder rehabilitering. När du vricka din fotled, är det svagare och inte så flexibla, vilket gör att du löper större risk för efterföljande stukningar. Förebyggande metoder minska risken för efterföljande stukningar. Fakta

Du vricka din fotled när man helt eller delvis riva ligament genom att sträcka dem för långt. Den ligament styr rörelsen i leden. En stukad fotled uppstår vanligen med en överdriven vridning av vristen eller en besvärlig landning på foten. Ankelstukning är en av de vanligaste skadorna eftersom de kan inträffa både under normal daglig aktivitet och sport-och fritidsaktiviteter.
Typer
p Det finns två typer av fotledsstukningar , inversion fotled vrickning och eversion fotled vrickning. En inversion vrickning är när foten faller inåt. Den står för i genomsnitt 90 procent av ankelstukning. Med aktiv stretch av fotleden de tre yttre ledband i fotleden sträcks för långt och riva.

En eversion vrickning uppstår när foten vrider utåt och deltoideus ligament sträcka för långt. Deltoideus är det inre ledbandet i fotleden. Eversion ankelstukning är den minst vanliga och mindre smärtsamt för de två stukningar eftersom din inre ledband är bara något utsträckt bortom deras kapacitet.
Betydelse

är tre kvaliteter av en fotled vrickning och graden av smärta bestäms av vrickning klass. En Grade I vrickning sträcker ligamenten i fotleden och orsakar smärta och svullnad. En klass II vrickning tårar delvis ligament och är allvarligare. Det är blödningar under huden, blåmärken, svullnad och smärta om du försöker gå. Grade III ankelstukning helt riva av ligament. Om du försöker att gå, kommer du att uppleva svår smärta. Addera Prevention

Prevention kan minska risken för framtida stukad. Alltid sträcka på vristen och vaden innan träningen. Bär stabila, platta skor för den dagliga verksamheten och för sportaktiviteter bära tätt spetsad eller high-toppad skor. Hög läka och platåskor ökar risken för en stukad fotled skada eftersom din fot är ur balans

Ett bra sätt att stärka dina vrister är att hälen promenad,. Stå på hälarna och lyft tårna upp, gå på hälarna för tre till fem minuter.
varningar

Eftersom det är så svårt att skilja mellan en stukad fotled och en fotled fraktur, kan din läkare ta ett X- ray att identifiera skadan. De två skadade har vissa liknande symptom som måttlig smärta och svullnad. I en fraktur i fotleden kan det finnas tå domningar, kan foten inte hålla vikten på benet, och du kan få ohanterliga smärtor. Du bör söka läkare om du upplever något av dessa symtom.