Använda diet och motion för att Hantera DiabetesDietDiet är hörnstenen i behandlingen av diabetes. I själva verket kan vissa typ 2 diabetiker minska eller ens avbryta medicinering med att äta rätt. Rekommenderad kost för behandling av diabetes är hög i kolhydrater och lite fett och protein. Kosten är hög i kolhydrater eftersom de är kroppens viktigaste energikälla, som fett och protein inte producerar mycket glukos. En diabetiker kost bör också vara hög i kostfiber, grönsaker, frukt, och låg i salt och cholesterol.Carbohydrates är i fokus för en diabetiker kost, eftersom med diabetes att kroppen inte kan bryta ner och använda kolhydrater ordentligt. Det är viktigt att notera att komplexa kolhydrater bör göra upp en stor del av patientens diet eftersom de bryts ned till enkla sockerarter (vilket leder till en relativt stabil blodsockernivå). Vid ett tillfälle var det tänkt att diabetiker kost bör vara sockerfri men som har övergivits. Detta beror på att forskning har upptäckt att mängden av kolhydrater, och inte deras källa, är den primära faktorn för att bestämma effekten av mat på blodglukos levels.Another verkligt problem för diabetiker är den mängd alkohol som de konsumerar. Alkohol har ingen mat värde, absorberas snabbt, och bränns av kroppen annorlunda än andra livsmedel. Alkohol också kräver inte insulin för att användas. Därför kan det orsaka lågt blodsocker eller hypoglykemi, om patienten tar insulin.ExerciseMany tror att upp till 50% av fall av diabetes som diagnostiseras varje år beror delvis på brist på exercise.Exercise bidrar till att göra kroppens cellerna mer känsliga för insulin och glukos, vilket gör att kroppen att bränna glukos för energi, men kräver en mindre mängd insulin.For diabetiker, kan träning inkluderar följande fördelar: - minskar mängden medicinering. - Hjälper gå ner i vikt. - Sänker blodsockret och blodtrycket. - Hjälper kroppen att använda insulin bättre. - Förbättrar profiler blodfetter. - Ökar blodcirkulationen. - Förbättrar rörelseomfång och flexibility.Diabetes lider ofta problem med den mentala och emotionella stress som kommer från att ha denna sjukdom. Avslappningstekniker såsom stretching, meditation och djup andning övningar kan hjälpa till att slappna av musklerna. Och när musklerna är helt avslappnade, så är ens sinne och känslor. Dessa avslappningsövningar, tillsammans med regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa en diabetiker att hantera dessa stresses.Insulin Relaterade AilmentsThere finns tre huvudsakliga insulin relaterade sjukdomar som är av primärt intresse för diabetiker: hypoglykemi, hyperglykemi, och ketoacidosis.HypoglycemiaHypoglycemia definieras som en onormalt låg blodsockernivå, vanligen under 70 mg /dl. Ibland kallas "insulin reaktion" eller "insulin chock", är det orsakas av att äta för lite mat, inte äta i tid, hoppa över måltider, konsumera alkohol, eller ens genom att ta för mycket glukossänkande medication.Symptoms av hypoglykemi kan inkludera: - - fuktig hud, frossa, svettningar. - Hjärtklappning, ångest, skakningar. - Irritabilitet, otålighet. - Yrsel. - Domningar eller stickningar i läppar eller tunga - förvirring, delirium. - Illamående, huvudvärk, dimsyn. - Ilska och envishet - konstiga beteende och personlighet changeSome människor som har haft diabetes länge tenderar att förlora sin förmåga att känna tidiga tecken på hypoglykemi. Om den lämnas obehandlad kan den leda till kramper, kramper, medvetslöshet och även death.HyperglycemiaHyperglycemia definieras som en blodsockernivå som är hög och förblir långt över det normala. Detta är den största orsaken till diabetesrelaterade komplikationer. Hyperglykemi kan resultera från att äta för mycket, inte får tillräckligt med motion, bli sjuk, eller inte tar tillräckligt glukossänkande medication.Some av de grundläggande symptom är: - ökad törst och hunger. - Torr eller kliande hud. - Täta urinträngningar. - Långsamt läkande nedskärningar eller sår - dimsyn. - Trötthet och sömnighet - höga sockernivåer i urineTreatment för hyperglykemi är insulininjektioner. Vänster obehandlad kan den leda till ketoacidos, koma, lunginflammation, chock, och death.KetoacidosisWhen kroppen inte har tillräckligt med insulin för att bränna socker, bryter ner fett som energi. Denna process frigör en toxisk mängd av ketoner i blodomloppet. Glukos bygger också upp i blodet, vilket gör att njurarna att producera mer urin. Kroppen blir då uttorkad. Denna kombination av ketoner i blodet, tillsammans med uttorkning, är känd som ketoacidosis.Symptoms inkluderar följande: - frekvent urinering. - Illamående och kräkningar. - Överdriven törst och hunger. - Brist på aptit. - Muntorrhet och fruktig doft av andetag. - Andningssvårigheter och suddiga vision.People med diabetes kan testa för ketoner i urinen med en resa keton test. Om ketoner är närvarande, ändrar testet resan färg för att indikera mängden ketoner i urine.Treatment för ketoacidos är insulininjektioner, intravenösa vätskor, och korrigera kroppens syra-bas balansen. Om den inte behandlas, patienter kan gå in i chock, förfalla i koma, eller till och med dö.
