Vill du ta reda på vad de insatta har att säga om att öka ditt immunförsvar? Informationen i artikeln nedan kommer direkt från välinformerade experter med särskild kunskap om att öka ditt immunförsvar system.If du befinner dig förvirrad av det du har läst till denna punkt, don t förtvivlan. Allt ska vara glasklart med den tid du finish.It är ingen hemlighet att resa är mycket hårt på immunförsvaret. I själva verket en färsk undersökning av världen tillgång, en reseförsäkring företag, uppskattar att 35 av affärsresenärer bli sjuk samtidigt på vägen. Oavsett om du ska åka på en affärsresa, påsklov, eller en familjesemester bli sjuk under från processen av resor är svårt att undvika. Ingen vill komma fram till sin slutdestination känslan som de behöver en utarmad på styrkan att hålla sig frisk. Det finns flera försiktighetsåtgärder du kan göra för att undvika att bli sjuk medan traveling.First och främst, få massor av vila dagen innan du reser. Det är ofta lättare sagt än gjort. De flesta av oss är engagerade i sista minuten packning, prepping för en presentation, inslagning upp lösa trådar, eller räkna ut vem som kommer att ta hunden. Vi stannar upp senare och gå upp tidigare precis i tid för att gå ombord på planet med halva sömn vi normalt får. Sömn är viktigt för ett starkt immunförsvar defense.Instead att försöka klämma 8 timmars pre resor nödvändigheter i 4 timmar göra ditt allra bästa för att packa, förbereda för din affärsresa, binda upp dina lösa ändar två dagar innan du reser. Gör om listan över allt som behöver få gjort innan du lämnar och komma igång med det en dag förr de du tror behövs. Detta kommer att bidra till att säkerställa en god natts sömn, vilket kommer att bidra till att stärka ditt immunförsvar för traveling.Taking immunförsvaret kosttillskott är ett annat bra sätt att hålla sig frisk på vägen. C-vitamin, Echinacea, och zink är bra för att stärka immunförsvaret. Det finns flera produkter på marknaden så man bör alltid rådgöra med sin läkare om de är osäker på någon supplements.Lastly, finns det några viktiga flygbolaget gör s och don ts som kan bidra till att förebygga sjukdom och stärka ditt immunförsvar. Drick mycket eller vatten före, under och efter flyga. Ta lite nässpray om näsan blir torr under flygning. Din näsa är en viktig del i ditt immunförsvar. En liten flaska räcker desinfektion är ett bra sätt att hålla händerna rena medan man äter dessa peanuts.Avoid flygbolag kuddar och filtar. Olyckligtvis, är de inte rengöras efter varje flygning. Vem vet vem just nös på kudden och torkade sina smutsiga händer på din filt eftersom badrummet var av tvål? En fin kudde kan köpas på flygplatsen innan du tar av och en liten ren filt kan föras från home.Following dessa enkla råd kommer att hjälpa ditt immunförsvar förbli starkt och hålla dig frisk när du reser. Ha en glad, frisk och säker trip.If du har plockat några tips om att öka ditt immunförsvar som du kan sätta i verket, sedan med alla medel, göra det. Du vann inte riktigt kunna få någon nytta av dina nya kunskaper om du inte använder den.
