Verkar som allas expert på klimakteriet, kan din moster, din frisör, den lokala nyhetsankare, deras skämt och rådgivning gör klimakteriet låter som en sjukdom. Sanningen är klimakteriet är en normal, naturlig steg i life.Think av ditt liv i faser, du börjar med barndomen, flytta till barndomen, och sedan få till puberteten. Vid denna punkt, dina hormoner börjar rasa, känns kroppen som om det inte tillhör dig, och ditt humör kan oväntat svänga från dumt att missnöjda. Så år senare, om youre upplever klimakteriebesvär förändringar, kan det verka verkligen gillar dig har varit där innan. Å andra sidan, kan åren kring klimakteriet vara en tid för att definiera dina egna erfarenheter och göra positiva val om sjukvård, relationer, och din egen potential.Most kvinnor går igenom klimakteriet i åldrarna 45 och 55. Kvinnor som går igenom klimakteriet börja tidigare förlora ben tidigare än kvinnor som startar förändringen senare i livet. Din kropp gör upp mycket mindre östrogen än den gjorde under din reproduktiva år, och mer östrogen du gör upp i din livstid, den lägre risken att få osteoporosis.Our ben naturligt bryta ner och bygga upp sig på en daglig basis, och tills kvinnorna når 30 års ålder, byggandet av ben uppväger sammanbrott. Strax efter klimax benmassa nås någonstans runt vår ålder 30 börjar vi att förlora bentätheten. Denna förlust verkar skynda på många kvinnor under klimakteriet changeover.Weve känt länge att motion hjälper till att bygga ben. När allt blir våra ben som används för att till den stress vi sätter på dem, så ju mer vi använder dem desto starkare blir de. Detta är något svårare för kvinnor i klimakteriet och klimakteriet på grund av de andra stressfaktorer deras kroppar har att göra med och tendensen att förlora ben snarare än att bygga it.Its också visat att den största anledningen till benförlust efter menopaus var en brist på östrogen . Östrogen spelar en stor roll i benhälsa. Det kan bevara kalcium i kroppen genom att öka vår förmåga att absorbera det i tarmen. Den förhindrar också ben-nedbrytning genom att begränsa parathormon, hormonet främst ansvarig för frisläppandet kalcium från ben in i blodomloppet, och genom att stimulera osteoprotegerin, är potent hämmare av ben restoration.Menopause en tid för många kvinnor att ompröva sina roller och sina liv allmänhet. Om benhälsa är ett bekymmer för dig under denna tid kan du förvandla detta problem till en möjlighet att förbättra dina ben och förbättra din hälsa. Dålig benhälsa är ett tecken på systematiska problem som påverkar hela kroppen, så det naturliga, livsuppehållande ändringar du gör för att stärka dina ben kommer att bidra till att ge en god grund för en lång och aktiv life.For kvinnor som går igenom klimakteriet år som förlorar sin bentäthet och kalcium bör försöka bentäthet Recovery. Detta är bra för alla seniorer och idrottare efter benskador, olyckor eller brutna ben. För människor som tar halsbränna droger som bryter kalcium.
