Numera ganska mycket alla får huvudvärk vid ett eller annat. Vissa är värre än andra, men de flesta är en molande värk, och de är alla orsakade av olika saker. Men, de har alla en mycket viktig sak gemensamt: de gör ont. Eftersom det finns så många olika typer av huvudvärk, kommer vi enbart att fokusera på en typ av svår huvudvärk i den här artikeln, migrän. Medan det finns recept som finns att hjälpa till med smärre huvudvärk, är det oftast inte värt all den tid eller pengar det kan ta att få dessa recept. Så, åter kommer vi att titta på några av de mest effektiva hem rättsmedel för migrän headaches.First av allt måste du bestämma om din migrän är ljudkänsliga eller ljuskänsliga flesta av migrän är bara ljuskänslig, men alla upplever dem olika. Till exempel, jag använder för att få ljudkänsliga migrän, sedan, senare i livet blev ljuskänsliga migrän. När du räkna ut hur känslig din migrän, är det första steget för att förändra miljön för att förhindra att din migrän från att bli värre. Det är ganska enkelt: om du är migrän är ljuskänslig, hitta någonstans mörk om du är migrän är ljudkänsliga, gå någonstans tyst. Detta kanske låter som sunt förnuft och nästan inte värt att nämna, men du skulle bli förvånad över hur många människor don t söka en helt och /eller mörkt rum när deras migrän träffar. Bortsett från detta, är det också ett viktigt steg i att bli av med din migrän quickly.Once du har ändrat din omgivning att hålla migrän från att bli värre, är det dags att börja aggressivt behandla det. Det första som vi åter kommer att göra är att försöka få avslappnad. Gör vad som fungerar bäst för dig, meditera, djupandning, aromaterapi, liksom allt annat som hjälper dig att slappna av. Det viktigaste här är att göra vad du kan för att slappna av, eftersom mer än hälften av alla migrän orsakas av stress och spänningar. Så om din migrän orsakas av stress och spänningar sedan avkopplande kommer att hjälpa att bli av med det. Dessutom, om din migrän orsakas av överdriven muskelspänning, kommer avslappning låt musklerna för att varva ner, vilket avlastar din huvudvärk pain.Now att du ordentligt re avslappnad, fråga dig själv om du har ett sug efter något. Cravings (under, före eller strax efter en migrän) utgör ofta en brist på vissa näringsämnen, och är ofta orsaken till migrän. Till exempel, om du inser att du är sugen på en banan, är det fullt möjligt att dina kaliumnivåer är ganska låg. Tro det eller ej, vissa människor får en craving för smuts och grus, vilket är ett tecken på att de kan sakna järn. Detta är kroppens sätt att tala om för oss att det ISN t få de vitaminer och mineraler som den behöver, så om du har dessa ihållande migrän och konstiga cravings kanske du vill prova att ta flera vitaminer på morgonen. En billig, daglig multivitamin är inte bara en av de bästa hem rättsmedel för migrän, dess också en stor förebyggande åtgärder som well.Before du börjar dessa behandlingar eller eventuella behandlingar migrän, bör du antagligen gå till läkaren om huvudvärk fortsätta mer än en dag utan rast. Anledningen till detta är att om din migrän fortsätter på alltför länge utan att låta upp eller ens värre, kan det vara ett tecken på att du faktiskt har en mild hjärnskakning. Detta är inte något du bör ta itu med hemma och det kan bli mycket allvarlig, till och med resultera i koma, så se till att få det kontrollerat ut om du ens misstänker att det kan vara en hjärnskakning. Annat än att bara prova dessa några enkla hem rättsmedel för migrän och se hur de hjälper!
