Vision är mycket viktigt. De flesta av oss utnyttja det vi ser och upplever. Över en miljon människor varje år drabbas av någon form av allvarlig synförlust. En av sex personer i Amerika över 55 års ålder utvecklar makuladegeneration. Att hålla ögonen i god form och ta hand om dem kan förebygga många hälsoproblem i framtiden också förbättra din syn now.Many av de livsmedel du äter kan ha en inverkan på hälsan hos dina ögon. Att äta vissa livsmedel kan förbättra din syn. Spenat är full av lutien, och antioxidanter som skyddar din näthinna från makuladegeneration. Morötter är laddade med vitamin A, som är också riktigt bra för dina ögon. Blåbär kan öka blodflödet till ögat nerver och är bra antioxidanter. Pepparmynta kan också rensa visionen. Med E-vitamin kan minska risken för att få grå starr i half.Doing övningar för dina ögon kan förbättra din syn också. Gnid handflatorna tillsammans för att skapa värme och sedan placera dem mot ögonen i 5 sekunder. Upprepa 3 gånger i rad. Använd båda tummarna trycker långsamt från insidan till utsidan längs den övre kanten av sockeln. Sedan gör rulla lägre och upprepa 3 times.Press baksidan av tummarna försiktigt mot ögongloberna och sakta upp och ner 12 gånger. Sedan sakta rulla från sida till sida 12 gånger. Med ögonen öppna, rulla ögonen medsols, sedan motsols 3 gånger vardera. Försök att titta in i uttagen på dina ögon så mycket som möjligt. Eller helt enkelt bara koppla dina ögon i 3 minuter genom att stänga dem när de blir trötta kommer att hjälpa din vision.There är andra enkla saker som kan göras för att förbättra din syn också. Dess enkla att bara aktivera belysningen, som arbetar i ett ljust område gör det mycket lättare att fokusera på text och bilder när området är väl upplyst. Håll din läsning material på en armlängds avstånd bort. Att tvinga ögonen att fokusera på nära håll orsakar mer stress för ögonen och kan orsaka närsynthet. Ta pauser och blicka ut i fjärran med några minuter ger dina ögon en möjlighet att slappna av när reading.The tid vidtagits för att förbättra synen varierar för varje individ och beror på deras förmåga att tillämpa god syn vanor i det dagliga livet. Vissa förbättringar kan ses i några dagar eller något kan vara i ett par veckor. Men när du väl har börjat förbättra din vision kan det ta flera år innan du väljer din nå önskad visionen du söker. Om du har burit glasögon eller kontaktlinser i många år så är det inte ovanligt att det tar mycket tid att vända damage.Alternative Hälsa Kosttillskott erbjuder ett naturligt komplement som kommer att förbättra synen. Super Eye Formula innehåller riboflavin, blåbär, lutein, vitamin E och zink. Blåbär har varit känt för att användas för att förbättra mörkerseende och lutien hjälper till att filtrera bort skadligt blått ljus och nära ultraviolett strålning. Zink hjälper till att hålla membranen fuktig och stark, stödja friska ögat funktion. Det finns också koppar i det för att främja normal bindväv bildas. Det kommer att ge dig optimal sikt och underhålla din syn så att du kan se världen på ett helt nytt bättre sätt.
