Superfood är en term som används för att beskriva någon av naturens s livsmedel som dietister och vårdpersonal allmänt anser vara en nästan perfekt mat. Medan det finns inget enhetligt accepterad definition av begreppet, i allmänhet refererar till någon mat som innehåller proportionellt stora mängder av hög näring element som vitaminer, mineraler och phytochemicals.Phytochemicals övrigt är kemikalier som har sjukdomen kämpar egenskaper. (A allmänt känd växtkemiska är betakaroten, till exempel). Färska frukter och grönsaker innehåller fytokemikalier har visat sig minska risken för cancer och inflammation, och samtidigt stärka immunförsvaret system.Examples av Superfoods: Vissa livsmedel som allmänt anses vara superfoods är relativt vanliga livsmedel som är välkända för de flesta människor. Under tiden, andra är relativt sällsynta och lite svårare att find.Some superfoods som ofta kan hittas på en stormarknad är bönor, blåbär, röda vindruvor, papaya, rosa grapefrukt, broccoli, havre, apelsiner, pumpa, lax, soja, spenat, te, tomater, och walnuts.Meanwhile, det finns andra superfoods som är lite mer sällsynt, såsom spirulina, linfrö, guinoa, chlorella, Maca, noni, mangostan, goji bär, acai, camucamu, vete gräs, korn gräs , Acerola körsbär, och blågröna alger bara för att nämna några. De flesta eller alla av dessa kan vara lätt att hitta på lokala hälsokostbutiker och websites.Spotlight på blågröna alger: En av de mest intressanta är superfood kallas blågröna alger. Det vetenskapliga namnet för det är Aphanizomenon flos aquae. I sitt naturliga tillstånd, är det en enkel vattenväxt som finns naturligt i floder, sjöar och dammar. Trots att kallas alger, är det faktiskt en typ av bakterier som kallas cyanobacteria.Blue grönalger är en av de få superfoods som anges ovan som vanligtvis inte konsumeras som är, utan tas i tablettform eller som ett pulver, blandas med andra näringsämnen rika foods.This superfood är näringsrikt och mycket lättsmält. Den innehåller högkvalitativt protein, nukleinsyror, kolhydrater, och enzymer. Det är också en stor källa till betakaroten, vitaminer, mineraler och chlorophyll.Like sin avlägsna kusin spirulina, är superfood tänkt att stärka immunförsvaret, hjälper kroppen att bekämpa infektioner. Vissa studier visar att det kan öka tillväxten av nyttiga bakterier i tarmen. Den klorofyll i blågröna alger kan hjälpa till vid läkning av sår och burns.It är lätt att se varför blågröna alger kallas en superfood: den innehåller så många nutrients.Ways att konsumera Blå Grön AlgaeIncorporate superfood i din kost genom använder pulverform i: * skakar: prova blanda med naturliga ingredienser såsom färska frukter, frön hampa, linfrö olja och honung * smoothies:.. Blanda blågröna alger med kokos kött och vatten för en riktig behandling * tonika: Blandning i vatten och lägga en touch av citron, havssalt och cayennepeppar * med havregryn:. blanda blågröna alger med havregryn, innehåller rå mandel smör, lönnsirap eller agave nektar för en läcker treat.This superfood en mängd dynamiska proteiner , fytokemikalier, nukleinsyror, enzymer och kolhydrater som ökar immunförsvaret. När pulvret blandas in shakes, smoothies och andra naturliga livsmedel, kan det inte vara bara en extremt näringsrik behandling, men också en mycket läcker en, liksom.
