Sura livsmedel för att undvika

Sura livsmedel ökar naturligtvis magsäckens produktion av normala matsmältningsenzymer. Förhållanden såsom sura uppstötningar, halsbränna och övre magkramper uppstå när dessa enzymer stiger ur magen och in i matstrupen. Även receptbelagda och receptfria läkemedel kan hjälpa kroppen neutralisera dessa syror, undvika mycket sura livsmedel är ett nödvändigt steg för att förhindra obehag och smärta. Frukt och grönsaker
p Alla citrusfrukter och vissa bär, till exempel tranbär och blåbär, är mycket sura och bör undvikas. Alla tomatprodukter, däribland pasta sås och ketchup, är mycket irriterande om du har sura uppstötningar. Hela oliver, både färska och konserverade, bör också undvikas. Fettsyrorna i icke-magert kött kan orsaka sura uppstötningar
Kött

, så undviker generellt köttfärs , biff, kyckling vingar och alla bearbetade köttprodukter, som vanligtvis är mycket fett
Dryck

Alkohol, läsk, kaffe och te. - -även om koffeinfritt --- kan orsaka episoder av sura uppstötningar. Juicer gjorda av något begränsade frukter eller tomater bör inte konsumeras.
Mejeri

Laktos, som förekommer i alla mejeriprodukter, är en vanlig orsak till sura uppstötningar. Försök ersätter ordinarie mejeri varor med laktos-fria versioner.
Smaktillsatser och kryddor

Foods tillagas med vinäger och vin kan orsaka sura uppstötningar. Hot sauce, kan salsa, paprika, peppar och andra "heta" kryddor leda till irritation.
Sweets

Raffinerat socker och fett i smör och margarin, gör flesta sötsaker off-limits för sura uppstötningar kontroll. Chokladprodukter i synnerhet är mycket sura och måste undvikas.