Tänk om jag sa att ditt surfande kommer att få en helt ny innebörd när du har har odlat fysiska, psykiska och andliga tillväxt. Om du är som mig, kanske din första fråga vara Ok, vad är haken? Har jag att sluta röka och äta betor greenerna varje dag? Svaret är ja, dessa saker är no brainer s. Men den verkliga hemligheten ligger i ett växande fenomen som är djupt rotad i historien surf yoga.Your möjligheten att surfa bättre är direkt relaterade till din kärna styrka, balans, ditt fokus och beslutsamhet och din mentala och andliga välbefinnande. Förbättra din förmåga i vattnet bara spelar ingen hända med en bra surfing träningsprogram. Yoga utövas av många av världens bästa surfare s, notably 9 tiden World titelhållaren Kelly Slater. Kelly är bara en av tusentals surfare s som praktiserar surfa yoga som en ritual, och fördelarna är uppenbara, förbättrad prestanda i vattnet, förbättrad mental hälsa och förbättrad fysisk väl being.Disciplining dig själv och lär känna din kropp på detta sätt kan vara något nytt för dig, så ta det lugnt i början och sedan skjuta dig själv när du har en idé om var dina gränser är. Lära vad din kropp faktiskt kan kommer inte bara överraska dig, men kommer att översätta direkt till mer radikala vändningar, snabbare återvinningar från slip ups och nedgångar och övergripande harmoni med waves.Yoga för Surfers lånar det bästa poser och övningar från andra Yoga discipliner och kombinerar dem till en rutin som mål specifika muskelgrupper, bygger de inre kropp styrka surfare behöver, och ger samma mentala fokus lärdomar som har gynnat alla folk i århundraden. Efter att ha blivit bekant med din kropp s behov, kommer du att utveckla en förkortad rutin som du kan öva på stranden innan varje session ut. Du kommer att älska den här gången strax innan paddling ut, din chans att få kropp, själ och ande together.The inledningsbönen för att utöva yoga lyder: Eftersom jag vill ha mer sinnesfrid och stabilitet i livet, jag troget träna yoga som Det har gått i arv av surf gurus. Jag tagit har friheten att lägga surfa in mantrat innan gurus bara för dig. Recitera den ett par gånger. Blunda och rensa huvudet en stund. Avsätt dina bekymmer och hämningar. Andas djupt och långsamt några gånger. Tänk dig själv blinka fredstecken som du stoppa in en perfekt fat. Känn det kristallklara blå vattnet som det spiller över axeln. Nu, slappna av din kropp och fokusera på orden surfa gurus och du har fått det. Du är redo att börja öva surfa yoga och snart kommer du att öppnas upp till ett helt nytt perspektiv på livet, och viktigast av allt, surfing.All surfare är unga i hjärtat, men den bistra verkligheten är att kroppen bara spelar ingen hänga med. Om du vill fortsätta att surfa bättre, då måste du börja leta efter din kropp. Surf Yoga är en hel del roligare att köra på ett löpband, lyfta vikter, eller bara vanlig stretching. Yoga för surfare är egentligen en förlängning av sport du redan älskar. Omfamna det nu, eller så kan du lika gärna börja ge bort vågor till barnen nästa gång du paddla ut.
