Survival Kit Food List

Hjälparbetare råder generellt att människor ska hålla minst en tre-dagars, per-person och tillförsel av vatten och nonperishable matpunkter till hands i nödfall, naturkatastrof eller någon situation där du inte kan komma ut för att få mat och waer eller inte kan komma åt hjälp omedelbart. Generellt bör en survival kit innehåller produkter som spänner över alla livsmedelsgrupper. Sikta på att lagra ditt kit mat överlevnad med objekt som behöver ingen kylning och lite förberedelser. Rotera ut mat varje halvår för att hålla dem fräscha. Glöm inte att packa en konservöppnare, redskap och servetter om det behövs. Meats /proteiner

Look för köttkonserver objekt med utgångsdatum långt in i framtiden. Konserverad tonfisk, kyckling eller kött produkter ger protein och kan ätas lätt och kräver i allmänhet ingen matlagning. Beef jerky och sommaren korv eller liknande föremål fungerar bra eftersom de inte behöver kylas och är vakuumförseglad att pågå. Vissa soppor kan ätas kall, vilket kan ostron och sardiner. Buljongtärningar kan blandas i buljong. Om du gör packa en kött objekt som behöver laga, lagra en kompis brännare (en liten uppvärmning enhet du kan köpa eller göra med paraffin, en plåtburk och papp) eller en Gasolvärmare.

Andra proteinkällor inkluderar energi barer, jordnötssmör och blandade nötter, t.ex. mandel och cashewnötter. Bönor är en bra källa till protein, men se till att packa mycket vatten.
Frukt /grönsaker

konserverade persikor, ananas eller mandarin apelsiner är näringsrika val som har en längre hållbarhet. Bara om någon frukt torkad fungerar också, från äpple och banan chips till kiwi, mango och päron. Torkad frukt kan ätas ensam eller som en del av trail mix, som lagrar väl och ger en snabb pick-me-up på grund av dess kolhydrater räkna. Russin, torkade fikon, dadlar och plommon - vanligt förekommande i trail mix - är bra källor till fiber. Hemlagad frukt läder eller lagra-köpt frukt läder och roll-ups kan ge extra näring. Torkad frukt håller generellt för ungefär sex till nio månader, vilket är ungefär den tid som ska passera innan du byter ut maten i ditt kit.
Fullkorn

spannmål, kex, härdade pinnar bröd och ris är långvariga val för hela sädesmagasin. Medan brunt ris inte håller så länge som vitt ris, innehåller den extra fiber och är en bra källa till B-vitaminer. Granola eller granola barer är ett annat alternativ, och varje kommer i en mängd olika blandningar och smaker.
Vätskor

Store fruktjuice, te, kaffe och driven mjölk. Köpa vatten på flaska om möjligt. Som en riktlinje, lagra tillräckligt med vatten som varje person har tillgång till minst en liter per dag. Extrem värme kan öka behoven. Vattnet kan också användas för rengöring och hygien. Inte alla poster i din mat kit måste vara inriktade på att ge den bästa näring Addera Diverse

. Vissa objekt kan bara ge en mental boost din familj kan behöva i en katastrof. Packa godis och tuggummi för en snabb hiss. Kryddor som salt, peppar, socker, honung eller annat sötningsmedel kan ge smak till en annars tråkig måltid.

Glöm inte dina husdjur. Håll extra vatten och mat till hands för varje djur i ditt hushåll. Om du har en bebis, se till att lagra extra modersmjölksersättning eller andra livsmedel ditt barn kan behöva.